Daar is meer as twee honderd spesies persimmons - die vrugte verskil in gewig, kleur, grootte, kenmerke en smaak. Miskien is een van die gewildste spesies in die mense die persimmon "korolev", die kaloriese inhoud van wie almal belangstel wat die figuur bekyk. Uit hierdie artikel sal jy leer oor die energie waarde van hierdie Oosterse vrugte, en ook kennis maak met sommige van hul eienskappe.
Hoeveel kalorieë in 'n persimmon "korolev"?
In Asië word hierdie verskeidenheid persimmons "sjokoladepudding" en "swart appel" genoem, want hierdie vrugte verskil in sy ryk kleur en ongelooflike smaak. Vir diegene wat die gewig kyk, is daar ook goeie nuus: die kalorie-inhoud van hierdie merk persimmon is slegs 53 kcal per 100 g produk. Dit beteken dat dit in klein hoeveelhede om so 'n lekkerny te kan bekostig, heel moontlik is.
Om te weet hoeveel kalorieë (kcal) in persimmon "korolev" is, kan jy dit maklik in jou dieet insluit, as dit op goeie voeding gebaseer is en nie 'n streng dieet het nie.
Hoeveel kalorieë in 1 persimmon?
Die gemiddelde vrug van 'n persimmon is ongeveer 200 g. Die energiewaarde van een persimmon is dus 106 kcal. Dit is 'n uitstekende snack, wat gereël kan word tussen ontbyt en middagete, of tussen middagete en aandete - in plaas van snack.
Om satatie te voel, neem 'n glas onversoete tee of gewone water na 'n persimmon. As jy die vrugte stadig gaan eet, met water afwas, sal jy die bestendige versadiging voel en ontslae raak van die begeerte om enigiets anders te onderskep.
Is kalorie-inname van persimmons aanvaarbaar in die dieet?
As jy net na die kaloriewaarde- aanwyser kyk, kry jy die indruk dat 'n persimmon 'n produk is wat maklik en veilig is, en dit kan ingesluit word in die dieet van 'n dieet vir gewigsverlies. In werklikheid is alles egter nie so eenvoudig nie, en dit is nodig om die samestelling in ag te neem
In 'n persimmon is daar absoluut geen vet nie, slegs 0,5 g proteïen, maar 16,8 g koolhidrate, wat deur vrugtesuikers verteenwoordig word. Dit is as gevolg van hierdie kenmerk dat die persimmon so lekker, lekker is, so opmerklik mobiliseer breinaktiwiteit, verbeter geheue en aandag. Hierdie soort eiendom maak dit egter onaanvaarbaar vir die aanddieet van 'n dun persoon.
Die feit is dat metaboliese prosesse in die liggaam gedurende die dag verlangsaam word. Soet, soggens geëet, mag nie die figuur benadeel nie, maar dieselfde vrugte wat by die ete gevoeg word, sal beslis die liggaam aanlok om ekstra pond op te bou. Daarom word persimmon aanbeveel om beperk te gebruik, nie meer as 1 vrugte nie, en verkieslik - in die oggend tot 14:00.