As jy op soek is na 'n bron van silikon, dan dink jy aan die tekort. Het jy egter geweet dat silikon, na silikon, in die atmosfeer en die aardkors, die belangrikste is? Hoe ontstaan sy tekort? Oor watter produkte bevat silikon, waarom ons nie genoeg van hierdie algemene mikroelement het nie, en ook oor sy funksies in ons liggaam, sal ons verder praat.
voordeel
Silikon is alles wat verband hou met die bindweefsel. Met 'n tekort aan silikon verloor die vaartuie hul elastisiteit, hul struktuur is gebreek, en verskillende soorte kardiovaskulêre siektes voorkom. Met 'n silikon tekort is daar 'n risiko om tuberkulose te ontwikkel, aangesien pulmonale alveoli hul krag verloor.
Silikon is gebind aan die krag van ons bene. Daarom is hierdie mikro-element veral belangrik vir kinders, tieners en ook vir vroue in aangename verwagting.
Silikon is noodsaaklik vir ons hare, naels en velelastisiteit.
Die konstante gebruik van produkte wat ryk is aan silikon, verlaag die risiko om senuweestoornisse te ontwikkel, aangesien silikon senuweeagtige opwinding verwyder en die depolarisasie van senuwee-sinapse verrig.
Met die ouderdom val die inhoud van silikon in ons liggaam, en daarom is dit nodig om die verbruik van kos wat silikon bevat, te verhoog.
Silikon is 'n belangrike element in die voorkoming van osteoporose, met ander woorde, osteoporose ontwikkel presies met 'n tekort aan silikon.
Wat gewigsverlies betref, is silikon nodig vir koolhidraat- en proteïenmetabolisme. Dit verbeter die absorpsie van voedsel , en bind ook gevaarlike toksiene en skadeloos van die liggaam af.
Produkte |
Ons het reeds genoem dat silikon meer as genoeg is in ons omgewing. Ons kan egter nie sand, klei, rotse eet nie - en dit is egter belaglik, silikon van suiwer water. Daarom benodig ons "adapters" - wesens wat van organiese silikoon herskep word. Sulke "adapters" vir ons is allerhande plante, grasse en grasse. Plante absorbeer silikon van die aarde en gebruik dit om die selle te verdeel. Ons eet hierdie selle.
Die hoogste inhoud van silikon in plantvoedsel, ook silikon in vleis, word nie net verteer nie, maar voorkom ook die assimilasie van hierdie spoorelement uit ander bronne.
Op soek na silikon, begin met graankosse - hulle vrugte bevat dit in meer as genoeg hoeveelhede, maar dit beteken dat jy onbereikte en nie-verfynde variëteite graankosse moet koop: rou wilde rys, growwe meel, hawer (nie hawervlokkies), bokwiet, rog , gars, koring, gierst.
Ook kan mens nie groente doen nie - al die groen groente sal hier gebruik word:
- uie en groen uie;
- alle rasse van kool;
- komkommers;
- radyse;
- seldery;
- spinasie;
- suring;
- blaarslaai.
Wat die vrug betref, is die silikoninhoud in hulle baie laag. Maar sommige gedroogde vrugte sal ons help met 'n silikon tekort - gedroogde appelkose, vye en rosyne. Maar jy kan veilig enige wortelgroente met volle vertroue eet dat jy silikon verteer.
In vleis en vis is daar ook silikon, maar in 'n onbeduidende hoeveelheid, en soos reeds genoem, word hy ook erger geabsorbeer.
Ook 'n goeie bron van silikon sal die mees algemene kruie wees, wat maklik by enige apteek gekoop kan word:
- als;
- brandnekels;
- ma en stiefma;
- veld perdery
- Vanuit hierdie alles kan jy silikon bouillon brou.
Silikon Water
Die beste bron van silikon is die water wat daarmee versadig is. As jy hierdie water teen 1,5-2 liter per dag drink, kan jy die tekort vergeet. Om dit voor te berei, moet jy 'n klip van silikoonopal-chalcedony-tipe neem en in 'n houer water sit. Ons dring aan op water vir 'n paar dae in 'n donker plek, en gebruik dit dan met vrymoedigheid. Die silikon klip moet skoon gehou word en slegs vir hierdie doeleindes gebruik word.