Mense wat 'n doel het om van oortollige gewig ontslae te raak, kies versigtig vir hul dieetprodukte. Aan die einde van die somer is die onderwerp aktueel, of 'n spanspek goed is vir die nag en of soet sappige vrugte die figuur kan benadeel. Voedingkundiges mag hulle eet, maar doen dit net reg en in beheerde hoeveelhede.
Meloen vir die nag met gewig verloor
Die eienskappe van hierdie valse bessie is lank reeds deur wetenskaplikes bewys, sodat jy dit veilig in jou spyskaart kan insluit, selfs tydens 'n dieet.
Voordele van spanspek snags:
- Eerstens moet daar gesê word dat die vrugte lae-kalorie is, dus is slegs 100 g net 34 kcal nodig. Daarbenewens is die samestelling van die pulp 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale, vesel en ander voedingstowwe.
- Die samestelling sluit flavonoïede in, wat teen vrye radikale veg, en sodoende die liggaam beskerm teen die ontwikkeling van verskeie siektes.
- Danksy die teenwoordigheid van antioksidante kan meloen die vel en slymvliese verbeter, en hulle verlig die verouderingsproses.
- Die vlees van die vrug is ryk genoeg dat dit help om hongersnood te hanteer en nie daaraan te ly voordat jy gaan slaap nie.
- Bevat baie pulpvesel, wat skadelike stowwe absorbeer en verwyder van die liggaam, wat 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel het. Daarbenewens kan die vesel u die vlak van cholesterol in die bloed normaliseer.
- Dit is nodig om kennis te neem van die positiewe effek op die aktiwiteit van die senuweestelsel, wat dit moontlik maak om 'n slegte bui, stres en slaaploosheid te hanteer . Daarom is die spanspek nuttig in die nag.
Die enigste nadeel wat verkry kan word deur 'n spanspek snags te eet, is die begeerte om na die toilet te gaan, aangesien die pulp 'n diuretiese effek het. Om dit te vermy, is dit nie voldoende om die pulp dadelik te eet voordat jy gaan slaap nie, en dit moet ook nie met suur-melkprodukte gekombineer word nie.