Voordele van komkommers vir die liggaam

Komkommers het duisende jare gelede as landbougewas verskyn. Hul tuisland is die trope van Indokina, waar hulle steeds in die wild groei. In die tuin is hulle eerste deur die Chinese opgevoed. Baie later kom die komkommer na Europa, danksy die navorser Marco Polo. Na baie jare se moeisame en selektiewe werk het die komkommer 'n tipiese tuinplant geword van gematigde breedtegrade, insluitende die gewildste groente van Rusland.

Hoeveel vitamiene is daar in 'n komkommer?

Komkommer is 95% water, terwyl dit baie min proteïen, vet en koolhidrate bevat . Desondanks het dit baie kalium, en daar is ook fosfor, kalsium, magnesium en yster. Van vitamiene heers C, B1, B2, provitamien A, en die komkommer bevat ensieme wat die assimilasie van dierlike proteïene help. Die kombinasie van vleisgeregte met komkommerslaai, daarom word dit beskou as 'n baie suksesvolle kombinasie - jy sal saamstem, dit is reeds goed vir die organisme, aangesien die komkommers so "waterig" is.

Wat is die gebruik van vars komkommers?

Vars komkommers dokters beveel aan te sluit in die dieet van pasiënte met kardiovaskulêre stelsel, sowel as mense met siek niere, lewer, vetsug, jig. In komkommers, baie verskillende alkaliese soute. Deur hierdie aanwyser het hulle net agter die swart radyse gelê. Sulke soute neutraliseer suurverbindings perfek wat metaboliese prosesse in die liggaam ontwrig en veroorsaak dat dit vroeg veroudering en die vorming van klippe in die lewer en niere veroorsaak. Gereelde verbruik van komkommer verminder die las op die pankreas, aangesien dit baie maklik is om te verteer.

Komkommers - 'n goeie bron van jodium, en sy maklik verteerbare verbindings, so dit is veral nuttig vir mense in plekke wat nie seekos is nie.

Benewens vars, baie gewilde en ingemaakte komkommers, naamlik gesoute, gesoute en gepekelde. In die proses van gisting in komkommers word melksuur geproduseer, wat die funksies van die spysverteringskanaal gunstig beïnvloed, wat die voorkoms van kanker voorkom. Watter vitamiene en minerale soute bevat komkommer, verminder die hoeveelheid vet in die bloed aansienlik, verlaag bloeddruk en versnel bloedsomloop.

Net 'n paar woorde oor komkommerpikkel. Dit bevat biologies aktiewe stowwe wat as 'n ligte lakseermiddel vir die ingewande dien, en die pekel presteer perfek en is al lank beskou as die beste middel vir katersindroom.

Voordele en kontraindikasies van komkommers

Gesoute, en veral gepekelde komkommers, opgewonde eetlus, dus word hulle nie aanbeveel vir vetsug nie. In die algemeen moet alle saliniteit nie vir kos geneem word aan mense wat ly aan siektes van die maag, hart, aterosklerose en urolithiasis nie. Daar moet op gelet word dat komkommers absoluut nie met melk gekombineer word nie en dat dit 'n stabiele diarree veroorsaak.

Voordele van komkommer vir gewigsverlies

Komkommer verwys na een van die dieetste, lae-kalorie kosse (15 kcal!). In die seisoen van varsgemaalde komkommers het jy 'n wonderlike geleentheid om nie net gewig te verloor nie, maar terselfdertyd te verjong en die liggaam te vul met nuttige minerale en vitamiene! Daar is baie verskillende diëte gebaseer op komkommers.

Daar is verskeie opsies vir vinnige gewigsverlies, maar in enige geval is dit wenslik om te kry sonder sout, want komkommers verwyder water en sout uit die liggaam, en die sout sal dit hou. Sout jy kan maklik suurlemoensap vervang, wat selfs nuttiger sal wees, terwyl die sap die skottel 'n ekstra pikant sal gee. Maak seker dat jy by die komkommersalade verskillende kruie van jou keuse byvoeg - goeie vinkel, pietersielie, koriander, basiliekruid, seldery , munt, dragon, ens. Jy kan ook voeg vir die skerpheid van groen uie, knoffel, 'n bietjie gegeurde peper. Terselfdertyd, drink onversoete groen tee.

In 3 dae sal jy 2-4 kg gooi, jy sal vrolijkheid van gees en uitstekende bui voel.