As jy besluit om jou gewig te verminder, gebruik pietersielie as 'n assistent.
Hoekom kan jy met pietersielie gewig verloor?
Pietersielie help om gewig te verloor omdat dit na die sogenaamde produkte met "negatiewe" kalorieë verwys.
Die "negatiewe kalorie" -dieet is gebaseer op die teorie dat sommige voedsel tydens hul verwerking en vertering deur die liggaam energieverbruik veroorsaak wat hul eie energiewaarde oorskry.
Dit is die hoeveelheid kalorieë wat sulke produkte aan ons liggame verskaf, minder as die aantal kalorieë wat die liggaam spandeer om hulle te verteer. Hierdie produkte word gekenmerk as produkte van hoë spesifieke dinamiese aksie, of andersins produkte met negatiewe kalorieë.
Algemene eienskappe van sulke produkte:
- ryk aan phytonutrients en antioksidante en verbeter algehele gesondheid;
- gee die liggaam 'n baie klein hoeveelheid kalorieë en kan dus in baie groter hoeveelhede verbruik word as ander kosse;
- skep 'n meer intense gevoel van versadiging en verminder eetlus;
- veroorsaak termogenese en verhoog termolise, dit wil sê die eliminasie van kalorieë;
- het 'n ligte diuretiese effek, help om oortollige vloeistof te verwyder, swelling en swelling te verminder;
- dra by tot gewigsverlies en handhaaf die verlangde gewig.
Want ons gewig is die deurslaggewende aantal kalorieë wat ons deur die dag absorbeer, en nie diegene wat ons kry nie. Dus, gereelde verbruik van produkte met "negatiewe kalorieë" dra by tot die makliker bereiking van 'n tekort in energiebalans en lei tot 'n verlies aan liggaamsgewig.
Let asseblief daarop dat die liggaam meer kalorieë verbrand wanneer ons voedsel in 'n rou en vaste vorm eet, en aansienlik minder wanneer ons kos gaar, vee, halfvloeistof en vloeistof eet. Byvoorbeeld, wanneer ons vrugte as 'n geheel eet, verbrand ons 25-30 kalorieë, en wanneer dieselfde vrugte ons in die vorm van sap verteer, word minder as 5 kalorieë verbrand.
Dit is, 'n ander manier om dieselfde produkte te gebruik, kan 'n beduidende verskil in kalorieë maak, wat uiteindelik geabsorbeer word en omskep word in ekstra ponde. Voeg dan by jou slaaie en bykos meer rou pietersielie by.
Om gewig te verloor, kan jy ook 'n drankie voorberei van pietersielie gebruik.
Decoctions en infusies van pietersielie
Hulle is geskik vir gewigsverlies as gevolg van hul diuretiese eienskappe. Veral versigtige afkooksel van pietersielie moet geneem word in die teenwoordigheid van edeem wat veroorsaak word deur hart- of nierinsufficiëntie.
Om 'n afkooksel voor te berei, moet een handvol (30 gram) droë blare uitgestort word met 2 koppies koue water. Maak 20 minute aan 'n klein vuur en laat dit nie kook nie. Strem en drink een koppie drie keer per dag. Vitamien C word heeltemal vernietig tydens die droogproses, maar die oorblywende stowwe bly ongeskonde. Om hierdie rede is gedroogde pietersielie ook effektief vir gewigsverlies.
Om die infusie voor te berei, benodig jy een handvol (30 gram) blare of wortels pietersielie vir elke 2-3 koppies water. Kook water en gooi die pietersielie. Maak die houer styf toe sodat so min lug as moontlik dit kan binnekom en by kamertemperatuur aandring: blare - 4-5 uur, wortels - 8 uur.
Infusie van pietersielie sal meer effektief wees - en vir gewigsverlies, en vir gesondheid in die algemeen, soos in die proses van die voorbereiding van die plant 'n groter aantal terapeutiese
Die wortel van pietersielie is nie net geskik vir gewigsverlies nie, maar kan ook gebruik word vir siektes van die blaas. Dit is terug in 1629, het die botanis John Parkinson geskryf - in een van die resepte wat hy voorberei het vir die koningin van Engeland. Laat die wortels van pietersielie vir die nag in die water swel, en dan in dieselfde water kook. So 'n metode sal die werking van die plant versterk.
Ten slotte wil ek byvoeg dat absoluut geen kos of produk die eiendom op sigself het om ons gewig te verminder nie - insluitend pietersielie. Enige program vir gewigsverlies moet noodwendig 'n deeglike gebalanseerde dieet insluit. Daarom, verryk eenvoudig die dieet wat geskik is vir jou met pietersielie.