Die meeste van ons weet sedert die kinderjare oor die voordelige eienskappe van seeboerdery. Hierdie produk is gebruik net omdat dit lekker is, en omdat dit nuttig is. En nou meer en meer word dit by die dieet gevoeg vanweë die lae-kalorie-inhoud en help om gewig te verloor.
Die voordele van gepekelde en gedroogde seekool
As ons praat oor seeboerder, sal ons verduidelik dat dit meer korrek is om dit kelp te noem. Hierdie alge, wat nie eens op 'n gewone wit kool lyk nie, maar hierdie naam het wortel geskiet, en nou dink niemand van hierdie probleem nie.
Hoe lyk kelp? Hierdie alge met lang dun blare, wat soms 20 meter lank bereik. Maar die belangrikste ding in seekool is nie sy waterige smaak nie, maar die eienskappe wat dit besit.
Laminaria bevat verskeie minerale - sink, brom, jodium, kobalt, mangaan, kalium, yster, stikstof, asook essensiële aminosure en al die nodige vitamiene: A, C, D en B-vitamiene, insluitend skaars en waardevolle B12.
Droë seebodem is voordelig vir diegene wat tafelsout wil verlaat: die smaak is perfek in plaas van die gewone produk in al die skottelgoed en toevallig tot 'n meer natuurlike persepsie.
Seekrabbel: kalorieë
Hoeveel kalorieë in die seekool is die aangename vraag vir diegene wat gewig verloor. Die feit is dat daar net 6 eenhede per 100 g produk is! Dit sê net dat jy sonder veel moeite gewig kan verloor op seekool. Trouens, die gebruik daarvan verminder die totale kalorie-inhoud van die daaglikse rantsoen, en dwing die liggaam om die opgehoopte vette op die proses van vitale aktiwiteit te spandeer.
Diëte op seewier
Vir diegene wat na die vakansie die figuur in orde wil stel of net die onlangs gekoopte paar pond verwyder, kan dit dalk 'n mono-dieet op kool voorkom.
Dit duur net 2-3 dae, niks meer nie. Die hoof en enigste resep vir seewind vir gewigsverlies in hierdie geval word verdun met warm water, droë kool. Die verhouding kan enige vir jou smaak wees. Daarbenewens kan jy net water eet.
Dit is natuurlik 'n groot spanning vir die liggaam, maar terselfdertyd is dit die beste manier om die liggaam skoon te maak na ooreet. Alternatiewelik kan jy hierdie dieet twee keer per week as 'n vasdag gebruik, byvoorbeeld op Dinsdae en Vrydae. Die kursus moet ten minste 'n maand gehou word, en die hoofbeginsel hier is gereeldheid. As jy nie voortdurend uitlaai nie, sal daar geen sin daarvan wees nie.
Daar is ook 'n spaardieet op seebodem. True, hier gaan dit ook nie oor gepekelde lekkerny nie, maar oor gewone droëkool. Om die mees ligte en langtermyn resultate te bereik, kom ons sit dit in die stelsel van gesonde voeding. Oorweeg 'n benaderde spyskaart vir die dag en basiese riglyne:
- Jy moet in klein porsies eet.
- Die laaste ete is 2-3 uur voor slaaptyd.
- Benewens die produkte wat in die spyskaart voorgeskryf word, is daar niks.
- Dit is verbode om enigiets tussen die aangeduide etes te byt.
- 'N Halwe uur voor elke ete moet jy 'n eetlepel gedroogde kelp eet
drink 1-2 glase water.
Voorbeeld dieet menu op seewier:
- Ontbyt : gebraaide eiers van een of twee eiers, groenteslaai;
- tweede ontbyt : tee sonder suiker, 2 skywe sjokolade of 1 marshmallow;
- aandete : 'n bak soep, 'n klein stukkie swart brood;
- Middagete : vrugte;
- aandete : klein gedeelte vleis / vis / pluimvee en groentegarnering (behalwe aartappels).
Deur so 'n eenvoudige dieet te gebruik, kan jy gewig ongemerk vir jouself verloor, sonder uitputtende gevoelens van honger. Maar moenie verwag dat dit met 5 kilogram per week sal daal nie - sulke gewigsverlies is nie op 'n gesonde manier moontlik nie!