Sinaasappels is 'n gewilde vrug wat verband hou met 'n vitamienryke subfamilie van sitrusvrugte. Die skade en gesondheidsvoordele van oranje is lank reeds bestudeer en is aan dokters bekend, wat in sommige gevalle beveel om die gebruik van hierdie vrug te beperk.
Die gebruik van lemoene
Hierdie oranje vrugte is bekend vir sy ryk inhoud van vitamiene , veral ascorbiensuur. Ascorbicum (vitamien C) is 'n baie belangrike komponent van voeding vir die handhawing van gesondheid en jeug: dit versterk immuniteit, help met die behandeling van anemie, verlig die liggaam van vrye radikale, beïnvloed die varsheid en elastisiteit van die vel en hare.
Die gebruik van lemoensap is in sitroensuur, wat teenwoordig is in beduidende hoeveelhede. Hierdie suur verhoed die ophoping van nitrate en ander skadelike verbindings in die liggaam.
Essensiële olies van oranje, wat baie in die vrugtevel is, is natuurlike antibiotika en katalisators van goeie bui. Die reuk van lemoene stimuleer die eetlus en stimuleer die senuweestelsel, help om wakker te word en op te moedig.
Sinaasappels bring gesondheidsvoordele vir hart- en vaskulêre siektes, pynlike menstruasie, hipertensie, chroniese hardlywigheid, lewer- en longsiektes.
Harmyn vir lemoene
Lemoene word gekontraïndikeer vir mense wat allergies is vir hulle. As 'n persoon geneig is tot allergieë, kan jy sitrusvrugte gebruik, maar in klein hoeveelhede kyk hoe die liggaam reageer.
Harmanje-lemoene kan mense met gastritis, verhoogde maagzuur, maagsuur veroorsaak. Sorg moet geneem word lemoene met 'n verhoogde sensitiwiteit van tandemalje. Tandartse beveel aan om jou mond te spoel nadat jy die oranje geniet.
Of dit moontlik is lemoene by 'n dieet?
Sinaasappels tydens 'n dieet is 'n kwaliteit bron van vitamiene en minerale. Baie vrugte word verbied in dieetvoeding, want bevat baie suiker. Oranje is nie die leier in die inhoud van suikers nie, so jy kan dit in die dieet insluit. Die nuttigste tydens die dieet is rooi lemoene - dit bevat stowwe wat die verbranding van vette versnel.
Volgens baie voedingkundiges word die oranje ingesluit in die lys produkte wat 'n "negatiewe" kaloriewaarde het - hulle absorbeer meer kalorieë as wat jy van hierdie vrug kry. Maar daar is lemoene vir gewigsverlies, verkieslik lobules, en nie in die vorm van sap, tk nie. vesel is die kompleksiteit vir vertering.