'N Mikrogolfoond is 'n wonderlike helper in ons kombuis. Dit is baie handig om dit te ontdooi en op te kla. Daarbenewens kan hierdie skottelgoed daarin gekook word. Nou sal ons jou vertel hoe om pap in 'n mikrogolfoond te kook.
Manna-pap in die mikrogolfoond
bestanddele:
- semolina - 2 eetlepels. lepels;
- suiker - 1 eetlepel. lepel;
- melk - 1 glas;
- botter - 20 g;
- soutknippie.
voorbereiding
Giet in 'n diep bak, voeg die suiker by, voeg suiker, sout by en gooi al die koue melk en meng. Plaas die bord in die mikrogolfoond, stel die tyd - 1.5 minute (teen 'n krag van 750 watt). Daarna, neem uit, sit botter, roer en sit nog 'n minuut in die mikrogolfoond teen 1,5.
Bokwietpap in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- bokwiet groats - 1 glas;
- kookwater 2 koppies;
- soutknippie.
voorbereiding
Spoel die kruis in 'n pan vir 'n mikrogolfoond, voeg 'n knippie sout by en gooi kokende water, sit dadelik 'n mikrogolfoond vir maksimum krag voordat dit kook. Daarna verwyder ons die deksel uit die kastrol, meng die kruie, stel die krag tot 600 W en kook vir 4 minute, meng dan weer en draai dit vir 4-5 minute aan. Nou kyk ons of daar geen water is nie, dan is bokwiet reg.
Mieliepap in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- water - 1 glas;
- Gierst - 1/3 koppie;
- suiker - 1 teelepel;
- soutknippie.
voorbereiding
Millet word gewas na die helderheid van water. Vul die graan met water (0,5 koppie), voeg 'n klein knippie sout by en stuur dit vir 5 minute na die mikrogolfoond met maksimum krag. Gedurende hierdie tyd sal water byna heeltemal kook. Roer die croup, voeg die res van die water, suiker by en sit nog 2 minute in die mikrogolfoond. Meng weer en draai vir nog 3 minute aan. Die mieliepap is gereed.
Graanpap in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- koring kruis - 0,5 glase;
- melk - 300 ml;
- water - 300 ml;
- botter - 50 g;
- sout, suiker - na smaak.
voorbereiding
In 'n geskikte bak gooi die kruis, voeg warm water by en stuur dit vir 5 minute na die mikrogolfoond, met maksimum krag. In die middel van die proses druk ons "Stop" en meng die pap. Na 5 minute doen ons dieselfde. Giet die pap met warm melk, voeg sout en suiker by, roer en sit vir nog 10 minute teen 'n gemiddelde krag. Aan die einde, voeg botter by, meng, en laat die pap nog 10 minute onder die deksel toedien.
Garspap in die mikrogolfoond
bestanddele:
- gars groats - 0,5 glase;
- kookwater - 1 glas;
- melk - 2/3 koppie;
- botter - 30 g;
- sout en suiker - na smaak.
voorbereiding
Gooi die kruis in die skottelgoed vir die mikrogolf, gooi dit met kookwater, voeg sout by. Ons sit dit op volle krag. Daarna voeg melk, suiker by en sit die gemiddelde krag vir nog 10 minute. Nou kan jy olie byvoeg en die garspap aan die tafel bedien.
Ryspap in die mikrogolfoond
bestanddele:
- rys - 1 glas;
- water - 2 koppies;
- melk - 1 glas;
- botter - 30 g;
- sout, suiker - na smaak.
voorbereiding
Gooi in die gewas rys water en voeg 'n bietjie sout by. Bedek die skottelgoed met 'n deksel en sit die mikrogolf vir 20 minute op maksimum krag. Terselfdertyd elke 4-5 minute is dit wenslik om pap te meng. Wanneer die water heeltemal verdamp word, voeg melk en suiker by die smaak. Daarna draai die mikrogolf vir nog 4 minute aan. Voeg die botter by die voltooide pap.