As jy dadelik 3-5 ekstra pond moet gooi, sonder om jou eie kos te weier, gee aandag aan hierdie artikel. Dit gaan oor die komkommerdieë vir gewigsverlies.
Komkommers teen oortollige gewig
In die reël word komkommersdiere ontwerp vir 5-7 dae. Gedurende hierdie tydperk word die liggaam deel met 3-7 ekstra pond. Soos alle vinnige diëte, komkommer het sy voor- en nadele.
Komkommerdiëte het baie kontraindikasies, aangesien dit 'n taamlike taai vorm van gewigsverlies is. Aangedui so 'n dieet as daar probleme met die spysverteringskanaal, niersiekte en urolithiasis is. Hierdie metode om gewig te verloor moet uitgeskakel word tydens menstruasie, koue en met verswakte immuniteit . Selfs as jy absoluut gesond is, moet jy tydens die komkommer dieet 'n kompleks van vitamiene en minerale inneem, asook in die spesialis-dieetkundige.
Plus, jy kan vinnig gewigsverlies oorweeg, en geen beperking op die hoeveelheid kos wat geëet word nie.
Komkommer Dieet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina is 'n openbare meisie. En vir talle ondersteuners het nie onopgemerkt geraak deur die feit dat die TV-aanbieder vinnig die ekstra pond ná die bevalling afgetrek het nie. Verder het sy daarin geslaag om selfs slanker te word as voor swangerskap.
Hier is die spyskaart wat die meisie letterlik in 'n paar weke gehelp het om slank en fiks te word:
- Ontbyt: Droëbrood rogbrood, 2 vars mediumgrootte komkommers.
- Middagete: groentesop, komkommerslaai en groente met groente-olie.
- Aandete: 'n slaai van komkommers of net vars komkommers.
Dit is 'n taai dieet opsie. In die geval van die eerste tekens van malaise en swakheid, word aanbeveel om vas te hou.
Komkommer-kefir dieet
Nog 'n spyskaart opsie op die komkommer in 'n sagter weergawe bied die volgende spyskaart aan:
- Ontbyt: 'n glas jogurt of komkommer, een eier.
- Middagete: 'n slaai van vars komkommers, jy kan dit met suurlemoensap invul, en elke dag voeg jy verskillende groente, 'n stukkie gekookte maer vleis, groen tee . Of groentesop op hoenderbottel en 'n glas jogurt.
- Aandete: 'n glas jogurt. Die tyd tussen aandete en slaaptyd kan nie minder as 4 uur wees nie.
Daarbenewens kan die komkommers sonder sout en speserye gedurende die dag moontlik wees. In hierdie geval kan u dit sonder beperkinge hê. Enige variant van komkommerdieet verwyder oortollige vloeistof en sout uit die liggaam. 'N Klein hoeveelheid kalorieë veroorsaak dat die liggaam sy eie reserwes herbou en gebruik.
Gebruik hierdie dieet kan 'n maksimum van 1 keer in ses maande wees.