Mid-somer is die tyd wanneer 'n reuse groen bessie met 'n soet sappige pulp gereed is om elkeen met sy smaak en varsheid te behaag. En dit is die suksesvolste tyd om uiteindelik met smaak aan te pas en gewig te verloor, want die waatlemoen dieet vir baie jare het self bewys, as 'n effektiewe manier om oortollige gewig te bestry.
Waatlemoen dieet is goed en sleg
Waatlemoen bestaan uit 90% sap, wat feitlik geen sure of sout bevat nie, in vergelyking met ander vrugtebessies. Maar die vloeibare deel van hierdie vrugte is baie ryk aan alkalis. Daarom word die waatlemoen dieet met urolithiasis aangedui deur nefrologen, as een van die mees effektiewe terapeutiese rantsoene. Daarbenewens word die verbruik van 2 kg waatlemoen per dag getoon by verergering:
- piëlonefritis;
- sistitis;
- jade.
Waatlemoen is ongelooflik ryk aan magnesium, en om die daaglikse dosis van hierdie element te maak, sal dit voldoende wees om slegs 150 g sappige pulp te eet. Daarbenewens help waatlemoen:
- met hipertensie;
- met verhoogde cholesterol;
- by kardiovaskulêre patologieë;
- met chroniese lewersiekte;
Dikwels word waatlemoen aanbeveel deur dokters na die uitvoer van antibiotika terapie vir die aflewering van reseprodukte van preparate. En die belangrikste, waatlemoen help om gewig te verloor, want in 100 g soetpulp bevat slegs 35-40 kcal, en versadiging gee hierdie bessie vir 'n lang tyd. Plus, die foliensuur wat in die vrug voorkom, is aktief betrokke by vetmetabolisme.
Waatlemoen dieet vir gewigsverlies
Waatlemoen vir gewigsverlies word gebruik in baie diëte wat ontwerp is om gewig te verminder. Die vinnigste waatlemoen dieet is egter 'n skoonmaak mono-dieet, waarmee jy binne 5 dae 3 kg kan gooi. Die spyskaart in hierdie dieet word gebou uit die berekening van 1 kg pulp waatlemoen vir elke 10 kg gewig wat gewig verloor. Gedurende die vyf dae se skoonmaakperiode is geen ander produkte as waatlemoen beskikbaar nie. Maar jy kan onbeperkte water sonder gas drink, en jy kan gedurende die dag 'n paar koppies groen tee drink.
Die effek van dieet is op die eerste dag merkbaar. Danksy 'n uitgesproke diuretiese en vervaagende aksie word die liggaam nie net van oortollige vloeistof ontslae nie, maar ook skoon van toksiene . En om die uitslag na die verstryking van die voorgeskrewe tydperk te herstel, kan die dieet vir nog 10 dae verleng word vir enige van die volgende rantsoene.
Waatlemoen en spanspek dieet
Dieet met waatlemoen en spanspek is baie eenvoudig en lekker. Die duur is 10 dae, waartydens jy 5 keer in klein porsies moet eet. Alle etes, behalwe aandete - 'n waatlemoen of spanspek (200-300 g) met 'n paar toevoegings, byvoorbeeld:
- Ontbyt : Roosterbroodrooster met gesmelte kaas en 'n klein sny waatlemoen- of hawermoutpap met spanspek.
- Snack : 300 g pulp van waatlemoen.
- Middagete : 300 g spanspek.
- Aandete : 100 g laevet-maaskaas met spanspek (200 g).
Dieselfde dag moet die maaltyd vol wees, byvoorbeeld:
- Gekookte bors met bokwiet en vars slaai.
- Groentesop sonder aartappels en 120 gram vleis met laevet, gekook of gekook.
- Stoombroodjies uit Turkye met bruin rys en groenbone .
Waatlemoen-kefir dieet
Kefir dieet en waatlemoen - dit is nie meer 'n dieet, en los dae, waar dit toegelaat word om slegs kefir 1% en waatlemoen te eet. Die kos moet sesvoudig breuk wees, afwisselend, dit wil sê, vleis en suurmelk kan nie gekombineer word nie. Begin die dag met 'n waatlemoen en maak 'n paar uur klaar voordat jy 'n glas jogurt slaap. Vir 'n dag kan jy 1 liter gefermenteerde melkproduk drink en 1 kg waatlemoen eet vir elke 15 kg van jou eie gewig.
Waatlemoen dieet met swart brood
Swartbrood, waatlemoen en gewigsverlies is onderling verwante dinge. En dit kan gesien word in die voorbeeld van 'n 7-dae dieet, waartydens jy kan eet:
- Pulp van waatlemoen in baie, maar nie meer as 1 kg vir elke 10 kg van sy gewig nie.
- Broodbrood, nie meer as ½ brood nie, verdeel dit in 4-5 etes.
Met 'n sterk begeerte, kan die hoeveelheid brood verminder word tot 100 g per dag, of vervang met 2 eetlepels. hawermoen en voeg bykomend tot die dieet 200-300 gram "Shcheta" slaai, gemaak van vars kool, sny in dun stroke beet en wortels geklee met suurlemoensap en olyfolie.
Appel-waatlemoen dieet
Waatlemoen met 'n dieet vir gewigsverlies kan ook gekombineer word met appels in vars of gebakte vorm. Vir hierdie dieet moet 'n dag 1 kg appels en 1,5 kg waatlemoenpulp neem en die produkte eweredig versprei vir 6 ontvangs. Maar moenie vergeet dat appelsap 'n irriterende effek op die maag het nie, so hierdie waatlemoen dieet is nie geskik vir diegene wat enige patologie van die spysverteringskanaal het nie.
Waatlemoen Dieet - Uitgang
Die dieet op waatlemoen is baie moeilik en vereis die regte uitweg. Sodat die gewig nie in die eerste dae na die einde van die dieet terugkeer nie, en om die liggaam nie te benadeel nie, is dit gewoond aan 'n skraal dieet. Dit is nodig om 'n paar weke lank aan 'n spaarwyse te voldoen:
- Ontbyt . Kashi (rys, hawermeel, bokwiet) op water of in klein hoeveelhede laevet-maaskaas / gekookte eier / roosterbrood met kaas en 'n koppie groen tee.
- Middagete . Laevet vis, vleis, pluimvee filette (stoom of gekook). As 'n bykos kan jy groente of graan voorberei.
- Aandete . Waatlemoenvleis is nie meer as 2 kg nie.
Die hoë doeltreffendheid van 'n waatlemoen dieet en verskeie opsies vir die voortsetting daarvan maak hierdie dieet die gewildste in die somer dae. Vir minder as twee weke kan so 'n lekker dieet tot 10 kg afwerp. Die resultaat is baie ordentlik! Ja, en kies 'n spyskaart vir jou eie smaakvoorkeure kan sonder probleme wees.