Kaaskaas dieet vir 7 dae

Die probleem van oormaat gewig bly vir meer as een dekade relevant, so gereeld is daar verskillende maniere om gewig te verloor. Kaaskas dieet is gewild as gevolg van sy versadiging en voordele. Die hoofproduk bevat baie verskillende vitamiene, minerale en metionien, 'n middel wat lewerfunksie verbeter en help om die opgehoopte vet skoon te maak.

Basiese beginsels van 'n oonddieet vir 7 dae

Ontwikkelaars wys daarop dat jy binne 'n week van voedselbeperkings ontslae kan raak van vyf ekstra pond, die toestand van bene, tande verbeter en gesondheid versterk. Daar is verskillende opsies om gewig te verloor.

Klassieke dieet. Die spyskaart bestaan ​​uit drie etes.

1. Ontbyt : 'n gedeelte van hawermoutpap, 'n stuk maer gekookte vleis, komkommer, tamatie, 'n sny rogbrood en botter. As nagereg word 1 teelepel konfyt toegelaat.
2. Middagete : enige gereg van maaskaas, maar sonder die gebruik van hoë-kalorie-bymiddels.
3. Aandete : 'n oondskerf, 'n porsie groentesop, 'n sny rogbrood en botter.

Dit is belangrik om gedurende die dag baie water te drink en eerstens 'n halfuur voor 'n maaltyd.

Kefir-kaas-dieet vir 7 dae

Hierdie opsie is strenger omdat die dieet slegs uit twee produkte bestaan. Dit is verbode om hierdie manier van gewig te verloor in die teenwoordigheid van probleme met die spysverteringstelsel. Daagliks is dit nodig om 300 g maaskaas en 0,5 liter lae-vet kefir te eet. Die totale hoeveelheid moet in 5-6 etes verdeel word om die voorkoms van honger uit te sluit.

Kaaskaas en vrugte dieet vir 7 dae

Danksy die beskikbaarheid van vars vrugte, is die liggaam makliker om 'n dieet te verdra, aangesien dit nuttige vitamiene en minerale ontvang. Daarbenewens bevat vrugte vesel, wat help om die ingewande te reinig. Die dieet sluit vyf etes in. Ontbyt, middagete en aandete bestaan ​​uit 100 g maaskaas en 100 g vrugte, maar vir lekkernye word toegelaat slegs 1 vrugte, byvoorbeeld, 'n piesang. Vir hierdie dieet kan jy perskes, appels, kiwi, sitrusvrugte, ens. Gebruik.

Dieet op rommel en appels vir 7 dae

Vir hierdie variant van gewig verloor die dieet so: 200 g maaskaas en 1,5-2 kg appels is die beste van alles groen. Die totale hoeveelheid produkte word aanbeveel om in 5-6 etes verdeel te word. Jy kan kos individueel eet of saam kombineer. Hittebehandeling is verbode.

Om goeie resultate te behaal, word aanbeveel dat enige van die bogenoemde diëte gekombineer word met gereelde fisiese aktiwiteit.