Die bekende sangeres Pelagia wys in hierdie seisoen dat "Voice" die gehoor verras het met haar figuur. Vir 'n kort tydjie was sy gelukkig om van 10 kg ontslae te raak en dit het die Russiese skoonheid selfs meer elegante gemaak. Danksy klere kleef, het 'n netjiese en beitelde figuur duidelik sigbaar geword, en in die gedagtes van al die dom vrae - hoe het sy gewig verloor?
Vir watter tydperk het Pelagia gewig verloor?
Vir 'n kort tydperk tussen die skietery van die vertoning het die sanger opgehou flikker op TV-skerms. Maar in 4-6 maande is die meisie in 'n nuwe, pragtige beeld gesien. Baie argumenteer dat dit onmoontlik is om so vinnig in die vorm te kom sonder om die liggaam te benadeel, want die show-sterre het 'n baie goeie skedule. Dit is baie moeilik om in die opleiding en behoorlike voeding in te pas. Die verlies van Pelagia fokus nie op hersiening oor herself nie en gaan voort na haar ideale figuur.
Pelagei figuur parameters
Dieet vir die sanger word baie hard gegee. Van die begin af het sy 'n voorliefde vir volledigheid gehad en het dit amper altyd gesukkel. Hoe Pelageya nou gewig verloor het, is vir baie van belang, want voorheen was sy gesien as 'n edele pussie. Haar gewig het tradisioneel van 60 kg afgetrek, en sy kon nie bekostig om aantreklike rokke te dra nie, maar het die krag om alles te verander.
Pelagia, wat op die oomblik 55 kg en 163 sentimeter lank is, het ernstig vasgehou en besluit om nie daar te stop nie. Twintig dae per maand oefen sy intensief in die saal, volgens 'n spesiaal ontwerp vir haar tegniek. Die meisie het meer aantreklik geword nadat sy gewig verloor het en haar sportdata opgetrek het.
Hoe het Pelagia gewig verloor?
Vir baie vroue is die vraag hoe Pelageya gewig verloor het en die sanger sê dat sy vir 'n slim resultaat 'n ernstige omvattende benadering nodig het. Die eerste twee maande was sy besig met 'n versterkte regime en het later na 'n meer spaarvlak oorgeskakel. Benewens aktiewe opleiding het Pelagia se dieet die volgende reëls ingesluit:
- weiering van meel en soet;
- verhoogde inname van drinkwater;
- weiering om te eet na 19.00;
- Gebruik so veel as moontlik bokwietpap.
Hierdie stel beperkings is bygevoeg deur 'n paar klein dingetjies wat bydra tot gewigsverlies. Pelageya het meer dikwels na die badhuis gegaan. Dit het nie net gesmelte vet, maar ook die parameters van die vel verbeter. Natuurlike skrop het 'n ware vriend van die meisie geword, want hy het die probleemareas perfek getoon en masseer, en bowenal, hierdie innerlike bui. Net nadat jy geloof in jouself verkry het en weer begin lewe geniet, sal die doel om gewig te verloor bereik word.
Dieet van Pelagia vir die lui
Dat met wat die sanger gewig verloor het, het haar stokperdjies ernstig geraak. Nou is sy gelukkig om 'n stelsel van voeding en opleiding te maak, beide vir 'n ernstige benadering, en vir die lui. Die tweede manier stel baie belang, want in die daaglikse onrus word so min tyd vir hulself oorgelaat. Hierdie opsie word in diens geneem deur huisvroue en jong moeders. 'N Interessante dieet van Pelagia , waarvan die spyskaart uit sulke disse bestaan:
- bokwiet groats sonder olie (ontbyt);
- Groenteslaai met olyfolie in enige hoeveelheid of laevetige vis, hoender nie meer as 120 gram (middagete);
- bokwiet sonder olie, tot 200 gram, jy kan 'n paar groente (aandete) hê.
Om 'n dieet vir 'n week te maak, moet beslis fokus op bokwietpap . Twee keer per dag, gebruik dit in klein hoeveelhede, sonder olie. Op uitsonderlike dae kan jy dit vervang met seekos of vis, wat nie meer as 200 gram weeg nie. Maak seker dat jy die laaste maaltyd tot sewe in die aand doen. As u 'n besige skedule het en na middernag gaan slaap, moet u nie 4 uur voor slaaptyd eet nie.
Dieet Pelagia op bokwiet
Die gewilde en wydverspreide bokwietdieet is baie gewild, want dit bring werklik 'n sigbare resultaat, maar volgens doktersadvies kan jy nie langer as een week daarby sit nie. Die sangeres het nie haar liggaam gepyn en ingesluit in die dieet bykomende produkte wat gewigverlies baie vereenvoudig het nie. Dieet Pelagei op bokwiet, waarvan die spyskaart begin het om maer vleis en seekos te bevat, verloor nie sy doeltreffendheid nie, en dra aansienlik by tot gewigsverlies. So, die meisie was in staat om dit te hou vir byna 6 maande.
Pelageya voor en na gewig verloor