John Pegano was nie net 'n bekende dokter nie, maar ook 'n volwaardige ontwikkelde persoon wat die vermoë van die menslike liggaam bestudeer het om self te genees. Hy het groot belang geheg aan fisiese oefeninge, geestelike houding, die liggaam van die vervalprodukte en behoorlike voeding reinig. In die besonder is 'n spesiale dieet van Pegano met psoriase ontwikkel, wat help om die toestand van pasiënte met hierdie kwaal te verlig.
Dieet van John Pegano
Hierdie Amerikaanse dokter het die dieet gebaseer op die beginsels van behoorlike voeding. Die meeste van die dieet moet op proteïen kosse, vrugte, groente, suiwelprodukte en graan wees. Uit winkelprodukte, veral semi-finale produkte en dié wat in 'n vakuum verpak word, is dit die moeite werd om te laat vaar. Alle kos met chemiese bymiddels is verban, dus moet die pasiënt sy eie kos voorberei. Vet, sout, gerookte, skerp en gebraaide kosse word uitgesluit, en bak en floreer om nie te veel weggevoer te word nie.
Die daaglikse spyskaart van die Pégano-dieet moet ten minste 1,5 liter skoon water bevat. Benewens dit, moet jy vars gekruide groente- en groentesap, kruietee drink. Herstel die suur-basis balans en normaliseer die aktiwiteit van die dunderm sal groente-olies, sowel as lecithine help.As jy 'n spyskaart vir die week van die dieet van Pegano met psoriase maak, kan jy dit as volg neem:
- vir ontbytpap op water of met die byvoeging van melk. As jy wil, kan jy met gedroogde vrugte en heuning gesoen word. Tee beker;
- vir middagete, groentesop met beesvleis sous. 'N Stuk Volgraanbrood;
- vir 'n mid-oggend-snackkoek-oond, vrugte;
- Vir aandete, vis gebak met groente. Jy kan ook 'n slaai van vars groente sny;
- voordat jy 'n glas jogurt gaan slaap.
Voordat jy 'n dieet begin, word dit aanbeveel om die liggaam te verlig deur vrugte en bessies vir 3 dae te eet.