Probleemvel vergemaklik 'n mens se lewe baie. Aknee word verberg met die hulp van skoonheidsmiddels, en aktiveer dus die proses van aknee-groei. Verkeerde voeding beïnvloed die voorkoms van die vel en daarom, om heeltemal ontslae te raak van probleme op die gesig en liggaam, moet u aan 'n spesiale dieet voldoen.
Produkte wat aknee veroorsaak
Dit is bekend dat daar aknee is van wanvoeding, so jy moet uit die dieet uitsluit, sommige produkte wat die werk van die talgkliere vergroot. Veral in die warm seisoen, wanneer die sweet grootliks toeneem, moet jy jou spyskaart monitor. Die menslike dunderm is baie sensitief vir skadelike kosse en irritasie op die vel, dit maak dit bekend dat sommige spysverteringskanale begin het. As kosmetiese en apteekprodukte nie help om ontslae te raak van uitslag nie, moet jy opgee:
- meelprodukte;
- lekkers;
- vet;
- koolhidrate;
- melk en suiwelprodukte;
- alkohol.
Enige dieet van puisies sluit kos in kitskos. Vinnige hapjes, toebroodjes, hamburgers en frietjes - in 'n kwessie van dae, sal dit groot probleme veroorsaak. Crackers en neute, oorvloedig besprinkel met sout en speserye, is ook skadelik, hulle ontwrig die werk van die talgkliere en lei tot die voorkoms van ongewenste verskynsels op die gesig en deur die liggaam.
Dieet van aknee op die gesig
Spesifiek ontwikkelde voedingsnorme benewens medisyne help om ontslae te raak van aknee binne een maand. Daarbenewens maak 'n persoon die liggaam van gifstowwe skoon en groei dit dun met 'n paar kilogram. 'N Dieet vir aknee is nodig as daar abnormaliteite in die spysverteringskanaal voorkom, met 'n oorvloed van toksiene en gifstowwe, en met verhoogde verbruik van verfynde produkte. Die dieet moet insluit:
- vars groente en vrugte ryk aan vesel;
- proteïene;
- vitamien A, E, B;
- omega-suur;
- selenium;
- sink.
Ons moet nie vergeet van die oorvloedige inname van water nie. Tydens die dieet en uitgang daarvan moet jy minstens 7 glase per dag drink. Behoorlike voeding van aknee op die gesig elimineer nie net aknee nie, maar normaliseer ook die voorkoms van die vel en verbeter die gelaat. Beheerde onttrekking uit die dieet sal help om die effek vir 'n lang tyd, en in sommige gevalle, vir die lewe te behou.
Glutenvrye Pimply Dieet
Reeds baie jare gelede het dr. Frank Lipman 'n tegniek ontwikkel om van aknee ontslae te raak. Volgens hom het gluten baie sleg die voorkoms van die vel van 'n persoon, so om dit uit die dieet te verwyder, kan dit vinnig ontslae raak. Aanhangers van bakkeryprodukte sal dit nie kan doen nie. Vervang gluten bevattende produkte kan wees:
- koring;
- aartappels;
- bokwiet;
- die quinoa;
- bruin rys.
'N gewilde dieet vir aknee, waarvan die spyskaart kan wissel met kool, okkerneute, bloubessies, salm en avokado, gee resultate in 'n week. Benewens die oplewing van vitaliteit en om van probleme met die maag ontslae te raak, word die vel aansienlik gereinig, vetterige deposito's smelt en immuniteit styg.
Bokwiet dieet van aknee
Die bokwiet diëte van aknee op die gesig is bekend oor die hele wêreld. Dit is nie baie streng nie, maar vereis steeds verpligte dieet, aangesien selfs die geringste afwyking daarvan die resultaat kan beïnvloed. Die duur daarvan word bereken vir 'n interval van 7 tot 14 dae. Dit help om ontslae te raak van aknee en die vetterige glans uit die gesig uit te skakel. Die steekproef spyskaart is soos volg:
- Ontbyt . Bokwietpap sonder olie, met minimale soutaanvulling. Swart tee, 'n toebroodjie met ou brood en kaas.
- Middagete . Sop uit groente en dieselfde salade. Toegestaan 100 gram van enige gekookte vleis.
- Snack . Sap.
- Aandete . Bokwietpap en gekookte vis.
Kefir dieet van aknee
Die lekkerste ding in hierdie dieet is dat kefir dronk onbeperkte hoeveelhede kan wees, maar dit moet maksimaal vetvry wees. Sulke voeding van aknee bevat ook groen tee en mineraalwater. Die duur van die dieet moet nie meer as 7 dae oorskry nie. Vir 'n sagter regime kan jy vrugte by die dieet voeg, maar die gevolg hiervan kan verander. Dieetkundiges beveel die kombinasie van kefir- en bokwietdieet aan, indien 'n persoon dit nie afsonderlik staan nie.
Vegetariese dieet van aknee
So 'n dieet teen aknee kan nie altyd effektief wees nie. Weiering van vleis sluit nie die weiering van brood, melk en lekkers in nie. Dit blyk dat gifstowwe en slakke in die liggaam sal ophoop, en natuurlik sal aknee nie weggaan nie. Aan die ander kant impliseer vegetarisme 'n behoorlike en gesonde dieet . In hierdie geval begin mense rou vrugte en groente eet en hierdie dieet elimineer aknee.
Met ander woorde, vegetarisme sal slegs help as aknee op die gesig voorkom as gevolg van stres, 'n organismeversteuring, wanvoeding en baie toksiene. En in elk geval sal herbivore hul dieet moet aanpas en lekkers in groot hoeveelhede, koolzuurhoudende drankies en brood uitsluit.