Nastya Kamensky, die deelnemer van die bekende duet "Potap en Nastya" het altyd uitgestaar met haar pragtige vorms. Meer as een keer was sy in die hoofrol in die graderings van die sexyste vroue. Vir verlede jaar het die sanger baie kgs getik en begin groot genoeg lyk. Daarbenewens, soos u weet, sien mense wat op televisie gewys word, meer volledig. In een onderhoud het Nastya gesê nadat sy een van haar laaste verskynings op TV gesien het, was sy geskok en besluit om te verander.
Hoe dun is Nastya Kamensky?
Die sangeres het nooit haar neiging tot volheid verberg nie. Eens het sy gesê dat sy kilos kan kry deur net 'n waatlemoen te eet. Kamenskikh sê sy het dikwels verskillende diëte probeer en honger, maar die uitslag was klein en die verlore kilogram het altyd teruggekom. Daarom het sy besluit om haar dieet en gewoontes radikaal te verander.
Gewig verloor Kamenskikh sê dat jy moet begin met die opstel van doelwitte . Vir haar motivering het pragtige dinge geword, verskeie kleiner kleure gekoop. "Ek het my net in hierdie beeld voorgestel en toe het al die twyfel teruggekeer," sê die sanger in haar onderhoud. Sonder 'n duidelike doel om sukses te behaal, sal nie werk nie. Om die ondersteuning te bekom, het Nastya 'n video-blog begin, waar sy haar geheime vertel en haar suksesse deel.
Om die eerste uitslae op die skale te sien, was eers moontlik as dit moontlik was om die oorsaak van sy groot aptyt te bepaal. Verlore gewig Nastya Kamensky sê dat die probleem in die meeste gevalle in die sielkundige toestand lê. Baie mense gryp die moeilikheid by die werk, ander - hou van tragedies, ens. As jy nie 'n onafhanklike analise het nie, kan jy na 'n sielkundige gaan.
Die onderwerp van hoe die Kamensky Nastia gewig verloor het, is onlangs op die hoogtepunt van gewildheid. Baie tydskrifte en televisieprogramme nooi die sanger na 'n onderhoud sodat sy haar geheim openbaar. Die meisie aanvaar graag uitnodigings, want sy wil hê haar regte voorbeeld moet besmettelijk word en mense het ook begin met sukkel met oortollig gewig . Nastya erken dat dit reg is om kosbaar en duur te eet, maar die resultaat sal die moeite werd wees.
Anastasia Kamenskikh het gewig verloor deur sulke reëls te gebruik:
- Die belangrikste ding is om die regime te waarneem, dit is elke dag op dieselfde tyd.
- Ontbyt is die belangrikste maaltyd, so Kamensky spandeer tyd elke oggend om 'n gesonde ete te berei. Die sanger kies hawermout vir haarself, waarvoor sy 50 g flakes op die water broei sonder om sout en suiker te gebruik. Vir smaak in die mushroom, kan jy 'n halwe gekapte groen appel en 5 amandels byvoeg.
- Kamensky het ook gewig verloor weens die feit dat sy die soet en meel heeltemal verlaat het. Nastya berei 'n maaltyd vir die hele dag en sit dit in sudokachki. Hierdie truuk help om die reëls te volg.
- Die sanger sê dat dit onmoontlik is om haar by die huis te kry
skadelike kos, want dit is 'n ware versoeking om te breek. - Kamensky het gereeld by die gimnasium betrokke geraak, waar die afrigter 'n spesiale program vir haar gemaak het. Sonder oefening kan goeie resultate nie behaal word nie.
'N Groot aantal mense stel belang in hoeveel kilograms Nastia Kamensky gewig verloor het. Die meisie praat openlik oor haar uitslae en laai gereeld die verslag op. Die sanger sê dat sy dadelik 'n doel stel om gewig te verloor, maar nie op kilogram nie, maar op sentimeter. Nastya het erken dat sy vir twee maande gewig kon verloor deur drie groottes klere en in die heupe het sy 10 cm verloor. Sulke veranderinge is merkbaar vir elke blote oog, want Nastya lyk regtig pragtig.