Dieet "kamille"

Die meeste vroue droom van 'n ideale figuur, hulle wil ontslae raak van velle op die maag, van oortollige vet in die heupe, bene, ens. Soos almal weet, om hierdie probleme uit te skakel, moet jy reg eet en natuurlik sport speel. Maar nie almal kan elke dag oefen nie, dus 'n goeie opsie vir gewigsverlies sal 'n skoonmaakdieet wees, soos die 'Kamille' dieet.

Dieet "Kamille - 6 blare"

Dieet "Kamille", elke blomblaar waarvan - 'n aparte mono-dieet, wat help om die liggaam skoon te maak, en help om tot 5 kilogram per week te verloor.

So teken ons op 'n groot vel papier 'n blom met ses blare, elkeen sal een dag van die dieet aandui:

  1. Visdieet . Aanbeveel vir gebruik is laevetvis, byvoorbeeld, kabeljou of pols, wat op enige manier gaargemaak word. Dit sal baie bruikbare visbouillon wees, met vars kruie geur.
  2. Groentetieet . Op hierdie dag kan jy 'n verskeidenheid groente in hul rou vorm eet, gekook of gestoof. Drink deur die dag wat jy kan enige groentesap, veral nuttig sal wees wortelsap. Die belangrikste vereiste is 'n minimum van sout!
  3. Hoender Dieet . Die dieet sluit hoenderfilet in, maar nie meer as 'n pond nie. Jy kan die vleis in die oond bak, dit uitsteek of net kook. Die beste opsie is 'n ligte hoenderbouillon met kruie.
  4. Graandieet . Op hierdie dag sluit die spyskaart van die "Kamille" dieet een pap. Verkies beter as hawermeel of bokwiet. Jy kan 'n snack met graanbrode hê, maar in klein hoeveelhede, en verkieslik water of kwas drink.
  5. Kaaskas dieet . Die daaglikse rantsoen is 'n halwe kilo lae vetkoskaas sonder suiker, of 'n oondbak. Hierdie produk is baie belangrik vir die liggaam, dit help om die basiese mineraalreserwes te vul.
  6. Vrugte Dieet . Jy kan byna enige vrugte eet, die ideale opsie sal appels wees, en van druiwe en piesangs is dit beter om te weier. Hierdie vrugte is nogal hoog in kalorieë. Drink gedurende die dag moet vars gekapte sap wees.