Heerlike dieet

'N heerlike dieet is die droom van enige vrou wat sukkel met oormatige gewig, veral as hierdie stryd verleng is en dit is al ondraaglik om dieselfde dieetprodukte te sien. Maar aangesien almal verskillende smaak het, is dit moeilik om 'n enkele opsie te kies wat almal gelyktydig sal bevredig. Daarom is dit sinvol om verskillende stelsels te oorweeg.

Moderne voedselstelsels

Baie gewilde kosstelsels stel lekker etes voor met 'n dieet. Miskien is dit die moeilikste om jouself te gee met lekker etes met aparte etes, maar op die oomblik is hierdie stelsel nie gewild nie, aangesien baie van sy fundamentele beginsels weier.

Maar vegetarisme kan 'n verskeidenheid heerlike geregte insluit, en bykomend tot hierdie tipe kos, is mense geneig om gewig te verloor. Daar is twee opsies: vegetarisme (wanneer diere vleis uitgesluit word van voedsel) en veganisme ('n streng opsie, behalwe vir vleis van diere, word alle produkte van dierlike oorsprong uitgesluit - melk, al die afgeleide daarvan, eiers, ens.). Enige van hierdie stelsels kan jy as 'n gesonde kosstelsel gebruik.

Nog 'n gewilde opsie is nou die rou kos dieet. Die term word nie gevorm uit die woord "kaas" nie, maar uit die woord "rou", en aanvaar dat jy enigiets kan eet, maar slegs in rou vorm. In die praktyk beteken dit dat jy onbeperkte vars vrugte, groente, bone, neute, gedroogde vrugte kan eet, melk kan drink en rou eiers kan eet. Enige hittebehandeling is verbode - tot die verbod op tee. En as jy van vrugte, neute en groente hou - vir jou sal dit 'n heerlike dieet vir gewigsverlies wees!

Die mees ligte en aanvaarbare opsie vir die meeste mense is die stelsel van behoorlike voeding. In hierdie geval weier jy slegs skadelike kos - kitskos, lekkergoed (behalwe bitter sjokolade), muffins, witbrood (rog kan geëet word), oor-gekookte vetterige kosse, gerookte kosse en oormatige pittige geregte. Dit word ook aanbeveel om groentegerei te bedien, ontbyt met hawermeel of ander pap, en aandete 2-3 uur voor slaaptyd. Dit is 'n goeie opsie, as jy die grootte van gedeeltes volg en nie drink nadat jy geëet het nie, sal jy gewig verloor - maar baie stadig in vergelyking met vorige weergawes. Ongeveer 3-4 kilogram per maand om te verloor, sal dit maklik wees.

As jy steeds die lekkerste dieet wil kry wat jou in 'n kort tydjie in orde sal stel - is dit die moeite werd om na ander stelsels te kyk.

Heerlike en effektiewe dieet

Daar is 'n dieet wat jou toelaat om nie jou gunsteling geregte af te gee nie, selfs nie uit mayonnaise nie. Die spyskaart sal jou 'n bietjie verras. Hierdie gereg moet elke dag in klein porsies geëet word, elke 2-2.5 uur. Elke geliefde slaaie sal tevrede wees!

Dit is belangrik om brood, suiker en botter heeltemal uit te sluit, eet 7 keer per dag en elke oggend, sonder versuim, drink 'n glas water.