Dieet op jogurt en komkommer

Onder alle soorte seisoensdiëte word die kefir-komkommervariant as een van die mees effektiewe beskou. Eerstens is dit nodig om die toeganklikheid en demokrasie daarvan op te let. Vars, jonggemaalde komkommers is amper die hele somer beskikbaar, en natuurlike kefir kan altyd maklik op die rakke van winkels gevind word. As dit wenslik is, kan dit maklik met yoghurt vervang word. Alles sal afhang van jou individuele smaak.

As jy besluit om gewig dadelik te verloor voor die somer (en hoekom net somer?) Los, dan is hierdie dieet vir jou. In die algemeen is dit 'n kombinasie van twee onafhanklike metodes van gewigsverlies - 'n dieet vir komkommers en 'n kefir dieet vir gewigsverlies. Deur hierdie twee wonderlike en natuurlike produkte te kombineer, vermoor jy twee voëls met een klip.

Voordele van kefir dieet met komkommers

Eerstens is kefir op sigself 'n wonderlike dieetproduk, aangesien dit baie maklik is om te verteer sonder om die mure van die maag te irriteer en die melkzuur wat daarin vervat is, word nie in vet gestoor nie en die metabolisme versnel.

Tweedens - komkommers. Benewens die feit dat die dieet vir komkommers regtig effektief is ten koste van lae-kalorie, is daar 'n spesiale kompleks van vitamiene en minerale wat slegs bydra tot jou goeie begin. Aan die hoof van hierdie "vitamien" bom is tartroniese suur, wat nie toelaat dat koolhidrate omskep word in vette nie.

Daarbenewens het komkommers ensieme wat die assimilasie van dierlike proteïene wat in kefir voorkom, bevorder.

Variante van dieet op jogurt en komkommer

Daar is baie variante van dieet op kefir en komkommers, waarvan ons net twee basiese onderskei.

Streng komkommer-kefir dieet, bestaande uit cocktails. In die dag mag jy net 'n skemerkelkie van 2 liter kefir (jogurt) en twee vars varsgemaalde komkommers drink. En niks meer nie! Maar jy kan tot 3 kilo per dag laat val. Die termyn van die dieet moet beperk word tot 3 dae.

'N minder streng opsie is 'n dieet met kefir, komkommer en dille, dit bied 1,5 liter kefir en 6 komkommers, terwyl jy 'n komkommer gesoute slaai met vars dille en olyfolie kan eet. Vir aandete, gekookte vis (50 gram), verkieslik kabeljou, of hoenderbors gaar. Jy kan groen tee of lentewater drink, maar nie koud nie. Die dieet is ontwerp vir 'n week en laat jou toe om 5-7 kg gewig af te gooi.

Dit is handig om los dae op kefir en komkommers te spandeer. Dit sal onwaarskynlik wees om jou gewig te verminder, maar dit sal help om die liggaam skoon te maak en vitaliteit te verhoog.

Daar moet ook op gelet word dat daar 'n aantal siektes is waarin sulke diëte gekontraïndikeer word. Dit sluit in, gevalle met enige siektes van die spysverteringskanaal, chroniese vorms van kwale, en ook die tydperk onmiddellik na die oorgedraagde siekte.