Die sanger erken dat gewig verloor na bevalling nie so maklik was as wat sy verwag het nie. Maar die belangrikste is volgens haar om jouself te erken soos jy is en die nuwe grootte te aanvaar. Na hierdie morele stap stop jy met dieet na 'n dieet, moet jy eers met oefening uitgooi, en dan op kos afbreek. So, hoe Ani Lorak gewig verloor het in besonderhede.
Afslanking Reëls
Die Oekraïense sanger sê dat as jy gewig verloor, vergeet van lekkers in die algemeen. Hierdie reël kan nie omseil word nie. In plaas van soet Ani Lorak moedig haarself aan om bruikbare heuning te wees.
Die dieetkaartjie van Ani Lorak bestaan hoofsaaklik uit slaaie, vis, vrugte en groente. Die sanger eet nie meel, mayonnaise, vetterige kosse, drink nie koeldrank en sap uit die pakkette nie. Ani Lorak, natuurlik, met hande en voete vir natuurlike produkte uit die tuin, maar as daar geen beddens naby is nie, moet die mees uitgesproke "onnatuurlikheid" uitgesluit word.
Gewig verloor na die geboorte van Ani Lorak het ook "kat se bakkies gehelp". Die sangeres vervang die tipiese "menslike" plate, op klein pierings, wat korrek help om die grootte van gedeeltes te verminder.
Daarbenewens eet sy nie na 18-19.00 nie. En hierdie streng reël waarneem die sanger al haar sterre lewe. Almal weet dat hoe nader die nag, hoe stadiger ons liggaam kos verteer. Dis net ons genetiese geheue, wat onthou dat dit nou tyd is dat die persoon slaap, en die metabolisme vertraag, selfs as jy nie gaan slaap nie.
Wel, en natuurlik, het die dieet ook nie net Ani Lorak gehelp om die maag skoon te maak nie. Selfs ondanks die feit dat die tyd om die gimnasium en swembad te besoek, gewoonlik nie, word die sanger daagliks by die huis betrek. 'N eenvoudige 20-minute kompleks is die nuttigste as jy dit daagliks doen. Uit dit alles volg dit om in werklikheid gewig te verloor na bevalling, en in die algemeen is dit nie so moeilik om in die lewe te wees nie. Dit is net nodig om 'n sterk motivering te hê (wat die sanger het, maar die meeste van ons het nie) om die verwerping van sy gunstelingplae van die figuur te aanvaar nie.