Energiedrankies - die impak van energie drankies op die menslike liggaam

Op die rakke van winkels is energiedrankies, waarvan die produsente hulle as 'n veilige produk posisioneer, sodat hulle aan adolessente verkoop word. Trouens, wetenskaplikes het reeds bewys dat energie 'n ernstige gesondheidsgevaar inhou.

Energiedrankies - wat is dit?

Energie is in die reël 'n koolzuurhoudende drank, waarvan die bestanddele die senuwee-, kardiovaskulêre en endokriene stelsel stimuleer. Die eerste verteenwoordigers in hierdie kategorie produkte was "Red Bull", wat steeds op die hoogtepunt van gewildheid is. Dokters sê dat drankies vir energie, selfs met die gebruik van 'n gemagtigde dosis, so 'n verfrissende effek het dat die liggaam na 3-4 uur na 'n afname in euforie moet rus.

Samestelling van energie drankies

Alle kragingenieurs bevat in hul samestelling baie glukose en sukrose, soos vir die lys en verhoudings van addisionele bestanddele, is dit die produsent wat besluit. Die mees algemene bymiddels sluit in:

1. Kafeïen . Dit is 'n psigo-stimulant wat in die gewone tee en koffie is. Kafeïen het 'n stimulerende effek, maar dit is tydelik.
2. Theobromine en taurine . Die eerste stof is 'n kragtige stimulant wat in sjokolade-liefdesvroue gebruik word. Taurien in energie drankies is nodig om die senuweestelsel te beïnvloed.
3. Glukuronolaktoon en L-karnitien . Hierdie stowwe, is deel van die produkte, en die nodige dosis wat 'n persoon ontvang met behoorlike voeding. Wetenskaplikes het nog nie onthul hoe 'n oordosis die liggaam raak nie.
4. Vitamiene B en D-ribose . Hierdie is bruikbare stowwe wat 'n persoon benodig. Hulle beskik nie oor energie-eienskappe nie.
5. Guarana en ginseng . Dit is natuurlike stimulante, wat in klein hoeveelhede nuttig is. As die dosis oorskry word, is daar probleme met die senuweestelsel en druk spring.
6. Sommige vervaardigers sluit verskillende kleurstowwe, preserveermiddels, suurheidsreguleerders, stabilisators, ensovoorts in.

Hoe werk 'n energie drink?

Net na die gebruik van energie voel mense in die meeste gevalle 'n oplewing van krag en lewenskragtigheid. Energie hiervoor blyk uit die absorpsie in die bloed van verteerbare koolhidrate, dit wil sê suiker, en die gebruik van interne reserwes van die liggaam. As gevolg hiervan vind uitputting plaas, wat na verskeie ure plaasvind. As jy belangstel in hoeveel energie drankies werk, dan is dit die moeite werd om te weet dat dit nie meer as 2-4 uur is nie. Daarna sal die liggaam tyd neem om sy werk te normaliseer.

Tipes energie drankies

Vervaardigers sorg vir hul kliënte, bied 'n wye verskeidenheid produkte aan, so vir die algemene tipes sluit hierdie energie in:

1. Met baie kafeïen . Hierdie opsie word gekies vir studente, bestuurders en mense wat in die nag moet werk.
2. Met baie koolhidrate en vitamiene . Dit is sogenaamde "sport" energie drankies wat geskik is vir diegene wat 'n aktiewe lewenstyl lei.
3. Lae-kalorie . Hierdie soort is bedoel vir mense wat bekommerd is oor hul figuur.

Energiedrankies is goed en sleg

Die kwessie van nuttige eienskappe en moontlike skade is noukeurig bestudeer, sodat wetenskaplikes 'n aantal belangrike gevolgtrekkings kon trek. Energiedrankies het 'n meer omvattende lys van newe-effekte en kontraindikasies as goed, dus voordat jy 'n ander pot koop, moet jy 100 keer dink as jy jou gesondheid vir 'n paar uur lewensgewig moet benadeel.

Skade aan energie drankies

As jy een pot energie drink, sal die liggaam geen besondere skade veroorsaak nie, maar hulle sistematiese gebruik kan ernstige probleme veroorsaak. Wetenskaplikes het bewys dat sulke drank veroorsaak afhanklikheid in die liggaam en wanneer die liggaam nie die volgende dosis ontvang nie, voel die persoon 'n uiteensetting, prikkelbaarheid en so aan. Vind uit wat skadelike energie drankies is, let op sulke onaangename gevolge:

1. Kardiovaskulêre stelsel ly, byvoorbeeld, aritmie mag voorkom, drukprente en vinnige hartklop kan waargeneem word.
2. Dokters by mans het die voorkoms van probleme in die seksuele sfeer aangeteken, aangesien die sterkte afneem.
3. Meer energie drankies beïnvloed die senuweestelsel. Met gereelde gebruik het 'n persoon slapeloosheid , onredelike angs, ongemotiveerde senuweeagtigheid, depressie en so aan.
4. Meer dikwels is daar spronge in bloedsuiker, uitputting, naarheid en braking, en bewing.
5. Daar is 'n sekere lys van diegene wat streng verbied is om energie te gebruik. Dit sluit mense met gloukoom, ligte opgewondenheid van die senuweestelsel, slaapstoornisse, kardiovaskulêre siektes, slapeloosheid, hipertensie , en selfs swanger en borsvoedende vroue.

Voordele van energie drankies

Om te sê dat daar geen voordele van kragingenieurs is nie, is verkeerd, maar dit moet opgemerk word dat daar drankies is waarvan die samestelling die menslike liggaam kan beskadig, dus let daarop. Om te verstaan ​​of 'n energiedrank nuttig is, kom ons kyk na die voordele wat spesialiste daarop let:

1. Ingesluit in die samestelling van glukose dring vinnig in die bloed en dra by tot 'n gevoel van energie. As ons dit met koffie vergelyk, sal die lewensvatbaarheid van die energiesektor langer as 2 uur duur.
2. Stimuleer geestelike aktiwiteit, wat veral deur studente waardeer word.
3. Energiedrankies verhoog fisiese uithouvermoë en bevat 'n aantal vitamiene wat nuttig is vir die liggaam.
4. Hulle moed hulle op en ondersteun dit vir 'n paar uur langer as wat koffie doen.

Energie drink vir gewigsverlies

Om te veel gewig te hanteer, gaan baie na die gimnasium, waar jy die opgehoopte kalorieë kan afskeid neem. Om meer effektief en langer te werk, drink sommige mense verskillende dope. Energiedrankies en oortollige gewig is op geen manier verbind nie, nadat hulle dit gebruik het, voel die persoon 'n gety, maar dit word nie weerspieël in die sterkte van spiere nie. Daarbenewens drink voordat die opleiding van energie gevaarlik is, en dokters het selfs verskeie sterftes aangeteken.

Hoe om 'n energie drink te maak?

Om jouself te beskerm teen die gebruik van skadelike kragingenieurs met 'n onbegryplike samestelling, is dit beter om hulle self voor te berei. Die bestanddele wat gebruik word, is toeganklik en nuttig vir die menslike liggaam. Natuurlike energie drankies sal nie so 'n uitgespreek effek hê nie, maar jy kan nie bekommerd wees oor negatiewe gevolge nie. Daar is baie resepte, oorweeg 'n paar opsies.

Energie drink by die huis met frambose

bestanddele:

• water - 2 l;
• konfyt van framboos - 4 el. lepels;
• askorbiensuur - 300-400 g;
• rose heupstroop - 4 el. lepels;
• 'n bietjie suurlemoensap.

voorbereiding:

1. In plaas van frambose in hierdie resep kan jy heuning gebruik. Meng al die bestanddele deeglik.
2. Die drank sal jou stamina verhoog en help om liggaamsgewig met sy gebrek te verhoog.

Energie drink met tee

bestanddele:

• kookwater - 2 items;
• Tee in sakkies - 6 stuks.
• askorbiensuur - 40 druppels van 50 mg;
• koue water - 2 el.

voorbereiding:

1. Eerstens, gooi die tee met kookwater en dring aan vir 15 minute.
2. Meng die bestanddele deeglik en sit 'n rukkie lank in die yskas.

Afhanklikheid van energie drankies

Baie mense glo verkeerdelik dat hulle maklik kan weier om drankdrankies te gebruik, omdat hulle reeds afhanklikheid het. Baie lande het al lank gelede sulke goedere geklassifiseer as gevaarlik en verkoop dit nie aan kinders nie. Die invloed van energie drankies op die menslike liggaam kan vergelyk word met ligte dwelms, aangesien daar stoornisse in die werk van die senuweestelsel, bioritme, wêreldbeskouing, die drempel van stresweerstand afneem, slaaploosheid voorkom, ensovoorts.

Baie mense bevestig dat wanneer energie drankies opgehou het om plesier te bring, oorgeskakel het na ander dwelms en dwelms wat die situasie ernstig versleg het. As jy nie ophou om drank te gebruik nie, moet jy 'n dokter sien, want dit gaan oor chemiese afhanklikheid. 'N Persoon benodig rehabilitasie, fisiese herstel en psigokorrigering.

Newe-effekte van energie drankies

Wetenskaplikes het studies gedoen wat getoon het dat met gereelde gebruik van kragingenieurs, interne organe en liggaamsisteme begin ly, byvoorbeeld, is daar probleme met die spysverteringstelsel, die lewer en die endokriene stelsel. Met chroniese gebruik ontwikkel diabetes en vetsug. Newe-effekte van energie drankies kan selfs meer vreeslik wees as jy dit met alkohol kombineer. So 'n tandem kan die dood veroorsaak en baie gevalle is reeds deur dokters vasgestel.

Energiedrankies - interessante feite

Baie interessante inligting hou verband met die onderwerp van energiegebruikers, sodat ons die volgende feite kan uitwys:

1. Drink sulke produkte streng in ooreenstemming met die dosis, dus die maksimum daaglikse toelaag is twee potte, maar dit beteken nie dat hulle daagliks dronk moet wees nie.
2. Energiedrankies vir atlete is baie gevaarlik, so die dopinggrens is 12 mg kafeïen per 1 liter urine. Om dit te doen, genoeg om 1-4 energie banke te drink. Dokters verbied om dit te gebruik na opleiding om krag te herstel.
3. Die liggaam benodig 3-5 uur om van kafeïen ontslae te raak, dus die energie-ambassadeur word nie aanbeveel om ander drankies te drink wat dit bevat nie.
4. In 2010 is alkoholiese energie drankies heeltemal onttrek uit die verkoop in Amerika, aangesien dit tot die gevolgtrekking gekom het dat hulle die liggaam sal beskadig.
5. Die dodelike dosis vir 'n persoon is 150 blikkies op 'n slag.
6. Die beste energie drink - by die huis gekook, maar as jy staatmaak op bestaande graderings, word die hoofposisie deur Red Bull beset, hoewel daar gevaarlike stowwe in sy samestelling is.