Noten Hazelnoten - goed en sleg

Hazelnoot is 'n hazelnoot wat, soos die meeste ander neute, aan die een kant ryk aan vitamiene is, en aan die ander kant - in groot hoeveelhede word dit beskou as 'n swaar maaltyd waarmee die liggaam nie maklik kan hanteer nie. Baie mense, baie dikwels wonder, wat is die gebruik van hazelnoot, en dit is wat ons sal uitvind net onder.

Nuttige eienskappe van hazelnoten

Voordat die basiese eienskappe van hazelnoten ontkies word, is dit nodig om te verstaan ​​wat dit bestaan ​​en om 'n antwoord te kry op twee vrae wat van belang is vir baie oor hoeveel koolhidrate en proteïene in hazelnoten, en in die algemeen wat die energie en voedingswaarde daarvan is.

Die samestelling van hierdie moer sluit in (gebaseer op 100 g):

Onder die nuttige eienskappe kan die mees basiese geïdentifiseer word. Hazelnoothasselnoot:

  1. Verbeter die toestand van die kardiovaskulêre stelsel . Kalium en kalsium, wat in hazelnoten is - die belangrikste makro elemente vir die hart. Minerale versterk die hartspier, behou die elastisiteit van die vate. Daarbenewens neem kalsium, saam met natrium, deel aan die hematopoiesis.
  2. Noten is baie nuttig vir spiere . Vir enigiemand is dit geen geheim dat spiervesels proteïen benodig nie. En in hazelnoten pas dit goed met vitamien E, wat goed is vir groei en versterking van spiere.
  3. Versterk immuniteit . As gevolg van die feit dat die hazelnoot baie vitamiene van groep E, kalium, kalsium, magnesium, yster, sink en natrium bevat.
  4. Hazelnoot is effektief in die stryd teen bloedarmoede , asook vir herstel na verskeie siektes, beserings en operasies. In terme van voedingswaarde is hierdie neute agt keer hoër as melk. Yster, wat in sy samestelling is, is nodig vir die vorming van rooibloedselle. Kalium dra by tot die werk van die senuwee- en spierstelsel.
  5. Prophylaxis van kanker . Die hazelnoot bevat paclitaxel, 'n middel wat direkte deel in die voorkoming van onkologie neem. Die dwelm met dieselfde naam word gebruik in chemoterapie om die verdeling van kankerselle te demp.
  6. In hazelnoten is daar nie baie koolhidrate, daarom kan mense met diabetes dit veilig eet (maar in klein hoeveelhede).

Die gebruik van hazelnoot vir vroue

Vir die regverdige seks, is hazelnoten 'n ware uitvind, want danksy hom:

Voordele en Harms van Hazelnoten

Om te begin, oorweeg nuttige eienskappe:

  1. Gebruik om die immuunstelsel te verbeter.
  2. Los nierstene op.
  3. Stimuleer die groei van spierweefsel.
  4. Gebruik om die effek in die behandeling van anemie te verbeter.
  5. Verminder die risiko van spatare.
  6. Dit sukkel met kardiovaskulêre siektes.

Die skadelike gevolge van hazelnootgebruik sluit in:

  1. Hoofpyn, wat veroorsaak word deur spasma van serebrale vate.
  2. Allergieë en diatese by kinders.
  3. Gewigstoename (jy hoef dit nie te eet vir mense wat met vetsug van enige graad gediagnoseer word nie);
  4. Opgeblaas, probleme met stoelgang.
  5. Die daaglikse gebruiksniveau van hazelnoten is nie meer as 30 gram.