Daar is baie diëte wat ons net vertrou omdat hulle gebruik word deur mense wat ons bekend is - sangers, akteurs, skrywers en skrywers. Byvoorbeeld, die "pomelo + eier" -dieet in al sy variante is gewild omdat dit deur sulke bekende persoonlikhede soos Anita Tsoi, Madonna en Sophia Loren gebruik word.
Los dag vir eiers en pomelo's
Die maklikste opsie, wat die gebruik van eiers en pomelo's vir gewigsverlies toelaat - dit is vas dae. Hierdie metode word deur baie gebruik om die gewig te stabiliseer, maar ook vir gewigsverlies. Kom ons kyk na die basiese reëls van sulke losingsdae:
- rantsoen vir die hele dag - 2 eiers en 4 grapewruits, daar is niks anders om te eet nie;
- Ontbyt - 2 eiers en pomelo's, die oorblywende drie etes - pomelo's en water;
- Dit is nodig om die losingsdae streng op dieselfde dae van die week te herhaal (byvoorbeeld, op Dinsdae en Vrydae);
- twee dae af kan nie in 'n ry gaan nie, daar moet minstens twee dae tussen hulle wees;
- vir hierdie tyd moet jy 1,5 - 2 liter water drink;
- Die laaste ete is 2-3 uur voor slaaptyd.
Met die gereelde hou van sulke dae vir vier weke stabiliseer jy die werk van die ingewande, verminder die gewig en verryk die liggaam met vitamiene, en teen die agtergrond van verhoogde metabolisme, kan ons oor uitstekende resultate praat. As jy op ander dae soet en vet vermy, sal die effek selfs helderder wees.
Druk dieet "grapefruit + eier" vir 4 dae
Nog 'n variant van die dieet op dieselfde produkte sal jou toelaat om binne net 4 dae van net 2-3 kilogram ontslae te raak. Hierdie metode kan op die vooraand van 'n partytjie gebruik word, wanneer u die buigende maag moet verwyder, ens. Die metode bied nie konsekwente resultate nie, aangesien dit binne 4 dae onmoontlik is om vet te verbrand. Sy verdwyning gaan teen 'n koers van 0,5-1 kg per week met 'n lae-kalorie dieet. U kan die resultaat stoor as u dadelik oorskakel na die korrekte krag.
Die dieet vir alle dae word herhaal en bevat 'n streng spyskaart:
- Ontbyt : half pomelos, eier, koffie / tee sonder suiker.
- Middagete : een gebakte aartappel, vrugteslaai van 1/2 appel en 1/2 pomelo.
- Aandete : Half pomelo's, eier, koffie / tee sonder suiker.
Hierdie dieet is baie honger, en om hierdie gevoel te versag, moet jy altyd water drink - minstens 1,5 liter per dag. Terloops, die kombinasie van pomelo's en eiers gee die liggaam genoeg vitamiene en spoorelemente, daarom is dit nie nodig om bykomende komplekse te neem nie.
Dieet "pomelo's en eier" vir 7 dae
Hulle sê dat jy met 'n baie oortollige gewig hierdie week tot 5-6 kilogram kan verloor. Die dieet is beperk en gee 'n streng dieet vir elke dag, wat streng verbied word om uit te brei. Al hierdie produkte verdeel in 4-5 ontvangs en eet eweredig deur die dag. Voor 'n halfuur kos moet jy 'n glas skoon water in klein slukkies drink. Dus, die dieet:
- 1 dag . 4 pomelo's, 2 koppies groen tee;
- 2 dag . 2 pakkies laevet maaskaas, 2 koppies groen tee;
- 3 dae . 6 hoender eiers, gekook of gekook, 2 koppies groen tee;
- 4 dag . 2 klein gekookte geroosterde beet, 1 pomelo, 2 koppies groen
tee; - 5 dae . Gekookte maer vis, 3 porsies van medium grootte, 2 koppies groen tee;
- 6 dae . 4 pomelo's, 2 koppies groen tee;
- 7 dae . Geheel gekookte hoenderborsie met kruie, 2 koppies groen tee.
Herhaal hierdie dieet word eers na 'n maand toegelaat. Dit is 'n uitstekende reiniging van die liggaam voordat jy oorskakel na 'n gesonde of aparte kos, waartydens jou maag sal kontrakteer, wat dit makliker sal maak om jouself te beheer. Terloops, as jy so optree - gaan na die regte kos - jy sal die resultate kan red en selfs verbeter.