Yana Solomko het bekend geword vir deelname aan die projek "Bachelor", waar sy aan ons verskyn het in die beeld van 'n meisie met pragtige vorms wat haar net versier het. Yana het self vertel dat sy op die projek senuweeagtig was en haar ervarings was intens "vas", wat gelei het tot gewigstoename. Na afloop van die projek het alles egter in plek, en Solomko het die korreksie van die figuur aktief aangepak.
Yana Solomko, wie se lengte 171 cm is en die gewig was ongeveer 60 kg ten tyde van die begin van die TV-projek, het besluit om die gewigspunte in die rigting van vermindering te verander en na die voltooiing van die realiteitsvertoning van die dorp op 'n streng dieet . Die deelnemer van die projek het self opgemerk dat gewigsvermindering nie te pynlik vir haar was nie, want vir meer as drie jaar het sy nie vleis geëet, verkies vis en seekos nie.
Yana Solomko het besluit om haar gewig aan te pas en veranderinge in haar visuele persepsie aan te bring. Sy het feitlik volmaakte groei nodig gehad. Sy het dit nodig gehad om 'n paar kilogram te verloor, aangesien sy regtig slank wou lyk in vergelyking met ander deelnemers van die projek.
Hoe dun was Yana Solomko?
Vir vandag is die projek reeds agtergelaat, en hoe het Ian Solomko gewig verloor, vertel sy homself wat van iets baie gewone, en glo dat so 'n resultaat heel moontlik is, as jy regtig wil. Volgens Yana vereis dit net:
- 'n gesonde leefstyl te lei;
- met optimisme om na die lewe te kyk en positiewe aspekte daarin te sien;
- daaglikse oefening;
- die beperking van die gebruik van koolhidrate , in die besonder, soet;
- Sluit groente, vrugte en gekookte vleis in die spyskaart in;
- verwerp die verbruik van kitskos kategories
- Die laaste ete moet nie later as 19.00 wees nie;
- En natuurlik, moenie vergeet om suiwer nie-koolzuurhoudende water te drink, wat minstens twee liter per dag benodig.
Dit is alles - niks ingewikkeld nie, sê Jan Solomko, wie se volharding en toewyding haar 'n uitstekende uitslag gegee het - Yana Solomko het 21 kg verloor.