Elastiese en bruin vel het 'n gesonde en goedversorgde voorkoms. Ongelukkig kan nie elke vrou spog met 'n gebrek aan selluliet nie . Dikwels verskyn dit in die boude en heupe, in sommige gevalle op die arms en skouers. Dit kom meestal voor as gevolg van gebrek aan fisiese aktiwiteit, die gebruik van skadelike kos en alkohol. Dit lei tot die vorming van slakke in die liggaam en die voorkoms van selluliet. Om dit te vermy, moet jy aandag gee aan die kalorie-inhoud en die kwaliteit van voeding. Korrekt eet moet nie van tyd tot tyd, maar voortdurend. Om mee te begin, sal 'n anti-selluliet dieet hierin vir 10 dae help. Benewens dieet moet jy ten minste 2 liter water per dag drink. Geregte met 'n anti-selluliet dieet bestaan amper heeltemal uit 'n verskeidenheid groente en vrugte, wat die liggaam suiwer, galsekresie verbeter en die waterbalans reguleer. Voedselinname word fraksioneel uitgevoer - in klein hoeveelhede gedurende die dag.
Spyskaart met anti-selluliet dieet
Anti-selluliet dieet is verdeel in ewe en vreemde dae.
Oneven dae - 1, 3, 5, 7, 9 dae.
Deesdae kan jy net rou groente en vrugte eet. Ontbyt bestaan uitsluitlik uit vrugte. In die aand kan jy 'n groenteslaai voorberei deur dit met olyfolie te vul. Vir aandete, word dit aanbeveel eerste groenteslaai en na - enige soort vrugte. Suiwelprodukte word deesdae nie aanbeveel nie.
Dag 2 - slegs vrugte word toegelaat, behalwe piesangs.
Selfs dae - 4, 6, 8, 10 dag .
In die dieet kan jy gekookte groente en 'n bietjie graan voeg. Ontbyt bestaan uit 'n klein hoeveelheid vrugte en 'n glas sap. Vir middagete kan jy 'n gedeelte vars eet, en dan 'n gedeelte gekookte groente. Aandete moet uitsluitlik van rou groente wees, jy kan 'n bietjie ongesoute graan byvoeg.
Met siektes van die kardiovaskulêre stelsel, lewer- en niersiektes, asook tydens swangerskap en laktasie, word hierdie dieet gekontraïndikeer. Dit is ook nodig om in ag te neem dat om selluliet effektief te beveg, benodig jy 'n kombinasie van anti-selluliet dieet vir gewigsverlies met fisiese inspanning en massasessies.