Vir 'n paar dekades word menings oor die voordele van chroom vir gewigsverlies verdeel. Sommige wetenskaplikes let daarop dat die neem van chroom die produksie van insulien verhoog, en ander sê dat chroom "ontmoedig" die begeerte om soet en meel te eet, en sommige glo dat chroom net die persentasie suiker in die bloed kan normaliseer, mits die verbruik van soet verminder word. Waar is die waarheid, ten spyte van super moderne tegnologie - weet niemand nie. Ons beskou weer die voordele van chroom vir gewigsverlies.
funksies:
- deelname aan proteïen- en vetmetabolisme (normaliseer die vlak van cholesterol);
- deelname aan koolhidraatmetabolisme;
- is belangrik vir die tiroïedklier, en jodiumtekort kan dit vervang;
- deelname aan die sintese van DNA en RNA, en dus in die proses van regenerasie en produksie van kollageen;
- deelname aan die voortplantingsfunksie van mans;
- maak die liggaam van swaar metale skoon.
Vir gewig verloor
Voorbereidings met chroom is nuttig vir gewigsverlies as gevolg van gesamentlike werk met die tiroïedklier. Maar in hierdie geval vind gewigsverlies slegs plaas as daar voorheen 'n tekort aan chroom in die liggaam was.
Daarbenewens beveel aan die neem van 'n dieet vir gewigsverlies aan met die neem van pille met chroom sodat, nadat dit gewig verloor het, rekmerke nie vorm nie. Aangesien chroom die produksie van kollageen sal verhoog, sal die vel meer elasties word.
Vorms van vrystelling
Die daaglikse dosis vir 'n volwassene is 150-200 mikrogram chroom, maar as ons praat oor chroompikolinaat, of u dit vir gewigsverlies of tydens swangerskap gebruik, word die dosis verhoog tot 400 mikrogram. Benewens die tablette word chroom ook in suspensies en in druppels vrygestel. Dit sal baie nuttig wees om druppels met chroom vir gewigsverlies op 'n mono-dieet te neem, aangesien sulke diëte bydra tot die tekort.
kontra
In ons liggaam moet daar altyd 'n sekere hoeveelheid chroom in elke sel wees. As dit nie die geval is nie, is daar verskeie oortredings, byvoorbeeld moegheid, slaperigheid, lusteloosheid. Die enigste kontraindikasie vir chromium vir gewigsverlies, of vir enige ander doel, kan net 'n oordosis wees. In hierdie geval kan chroomvergiftiging voorkom, en selfs die dood.
Dit is natuurlik die veiligste om kosse met chroom te verbruik: appels, kersies, lewer, kwartel eiers, vis, broccoli , bosbessies, oesters, ens. As dit egter nie heeltemal geletterd word met landbou, grond en gevolglik in produkte gekweek nie, bevat dit dikwels 'n klein hoeveelheid chroom. Uittreksel uit die situasie kan die inname wees van vitamiene met chroom vir gewigsverlies, vir die normalisering van metaboliese prosesse, voortplantingsfunksie, ens.
Onthou egter, as jy nie 'n dieet volg nie en sonder om fisiese inspanning te verhoog, sal chroom jou nie kan help om gewig te verloor nie.