Die uitdrukking "sport- en natuurlike vetbrander" tree op magiese wyse op vroue: 'n gelukkige prentjie verskyn dadelik voor jou oë - jy hoef niks te doen nie, net 'n produk het en dit vinnig, doeltreffend en sonder moeite verloor! Natuurlik is hierdie idees ver van die waarheid af.
Hoe werk vetbranders?
Die vetbrander is 'n konsep wat van sport af kom. Dit is die atlete, met die doel om die laag vet te verwyder en die spiere om hulle te wys, spesiale sportvetbranders te neem, wat deur 'n sportdokter of afrigter vir hulle opgetel word.
Sulke vetbranders versnel die metabolisme tot die uiterste en oordra vet in energie, wat atlete maklik bestee, spandeer lang ure in die gimnasium. As gevolg van die verbruik van hierdie energie en verhoogde metabolisme, kom vetverlies voor. Maar, soos dit maklik is om te raai, is hierdie "wonderwerkpille" baie gevaarlik, as die energie wat tydens die skeiding van vet vrygestel word, nie spandeer nie, oefeninge oorskiet en op die rusbank lê.
Moet ek vetbranders nie vir atlete neem nie? Natuurlik is dit nie die moeite werd nie, aangesien dit baie skadelik is vir die hele organisme as 'n geheel. En die newe-effekte soos intense sweet en ongemaklike welsyn is onwaarskynlik om jou te behaag.
Daar is egter nog 'n groep - die sogenaamde natuurlike vetbranders. Dit sluit in produkte van twee tipes: sommige het 'n lae-kalorie inhoud, sodat die liggaam meer energie verbruik om dit te verteer as wat dit van hulle ontvang. Nog 'n groep sluit in produkte wat die metabolisme versnel en help om nie vet uit te skakel nie en ou vet-winkels vir die lewe te gebruik. Is hierdie vetbranders skadelik? Natuurlik nie! Inteendeel, dit is baie nuttig, en as jy jou spyskaart saamstel, sal jy vinnig 'n positiewe effek sien!
Groentes-vetbranders
Die beste vetbrander by die huis is natuurlik groente. Hulle moet soveel as moontlik geëet word en meer dikwels, aangesien dit nuttig is vir vertering en beslis help om gewig te verloor. Dus, die beste vetbranders van groente:
- Seldery. Hierdie geurige groente versprei die metabolisme perfek en bevorder vinnige gewigsverlies met die daaglikse gebruik in voedsel.
- Kool is die vetbrander van die mees neutrale en aangename smaak, wat jy elke dag maklik kan eet. Die geheim is dat kool baie lae-kalorie is, maar bevat baie vesel wat die liggaam effektief versadig. Benewens witkool, kool, kleur en broccoli is dit ook nuttig.
- Courgettes en courgette. Hierdie groente is ook neutraal tot sy smaak en geskik vir daaglikse gebruik in kos. Lae kalorie maak dit 'n onontbeerlike assistent om gewig te verloor.
Hierdie groente was uitstekend. Dit is egter regverdig om te sê dat absoluut alle nie-styselgroente (dws alles behalwe aartappels, mielies, bone) perfek geskik is vir voeding wanneer dit gewig verloor en die verbranding van vette bevorder. Hulle moet gekies word vir garnering.
Terloops help warm paprika en gemmer om gewig te verloor, omdat hulle die metabolisme aktief versnel. Hulle moet ook in jou dieet ingesluit word, as jy hul smaak dra.
Vetbranders-Vrugte
Vrugte tree op dieselfde beginsel as groente op. Hulle is lae-kalorie en versprei
- Pomelo's is 'n vetbrander, wat aan ons bekend is deur die massa diëte wat daarop gebaseer is. Dispergeer metabolisme perfek en help om enige kos makliker te verteer. En as jy 'n halwe voor elke ete eet, kan jy baie vinnig gewig verloor! Terloops, ander sitrusvrugte het 'n soortgelyke effek.
- Kiwi is 'n ander vrug wat elke dag die moeite werd is om te eet. Minimum kalorieë, maksimum vetverbranding!
Dit is nodig om net twee vrugte-uitsonderings te onthou: druiwe en piesang - hulle het 'n hoë kalorie-inhoud en vir gewigsverlies is daar geen sin nie! Alle ander vrugte kan veilig geëet word.