Ons weet almal dat proteïen die bouer van elke sel van ons liggaam is. Die proteïen self bestaan egter uit kleiner organiese verbindings - aminosure . Daar is baie teenstrydige menings oor die voordele en nadele van aminosure. En die waarheid, soos gewoonlik, in die middel - in die sin en inagneming van die maatreël.
voordeel
Die voordele van aminosure is eintlik onbeskryflik. Hierdie organiese verbindings is vir ons nodig as suurstof. Hiervan word spiere, hare, naels, bene, ensieme, hormone gebou. Aminosure neem deel aan alle biochemiese prosesse, neem deel aan die werk van die immuunstelsel.
Byvoorbeeld, arginien is die aminosuur van die jeug. Dit veroorsaak die sintese van groeihormoon, waardeur die hele liggaam van binne en buite herstel word. En lysien sal 'n ideale assistent wees om gewig te verloor, aangesien dit die splitsing van die vetterige laag vergemaklik. Danksy aminosure versnel spiergroei wat bodybuilders en atlete lok. Die beste manier om hierdie funksie te hanteer, is asparagine, wat terloops vervat is in koringkorrels.
besering
Maar 'n aangename indruk word verminder tot geen inligting oor die gevare van aminosure nie. Die feit is dat die meeste sportaanvullings op aminosure gebaseer is, of eerder deur ensiem behandelde kaseïen. Hierdie aminosure word vir spiergroei gebruik, en die skade is eerstens dat die spiere ou, maer, vorms word nadat hulle die toediening van die aanvulling gestaak het. Daarbenewens het die niere 'n swaar las op die verwydering van al die maklik verteerbare proteïene weens die aantreklike gemak van assimilasie (waarvoor hulle aanvullings in sport neem), en dit kan ook nie 100% in jou spiere opgeneem word nie. .
Aminosure is wonderlike helpers vir die behoud van skoonheid en gesondheid. Maar dit is altyd veiliger om hulle te eet met kos, in die mate waarin jou liggaam jou vertel. En om te sê "stop" as jy 'n aminosuurversadigde cocktail drink, het die liggaam nie tyd nie.