Los dag op komkommers is 'n wonderlike manier om 'n somer los dag te spandeer. Komkommers wat in kweekhuise gegroei het, of van ver af gebring, het 'n swakker vitamien- en mineraalsamestelling in vergelyking met someranaloge. Daarbenewens word winterkomkommers dikwels oorverhit met nitrate.
Komkommerslepingsdae wat in die seisoen spandeer word, is een van die mees effektiewe metodes van gewigskorreksie. Vir 'n enkele dag kan 'n komkommers tot 800 g verloor. Maar hierdie groente help nie net om gewig te verminder nie, komkommers begin met die skoonmaak van die gifstowwe en gifstowwe. Dit is nie toevallig dat dokters beveel dat sulke pasiënte gereeld ontslaan word aan mense wat aan hipertensie, artrose, gout, aterosklerose en vetsug ly. As jy net gewig wil verloor, sal dit genoeg wees om een keer per week sulke lozingen uit te voer, natuurlik op dieselfde dag, natuurlik, met dien verstande dat jy die res van die week die beginsels van gesonde voeding sal nakom, en nie te veel eet met lekkers en pasteie nie.
Maniere om 'n rusdag op komkommers te spandeer
Daar is verskeie maniere om 'n komkommer-losdag uit te voer:
- eendag komkommermono - dieet - neem 1,5-2 kg komkommers en word sonder sout, saam met vel, in 5-6 ontvangs geëet. Water en groen tee sonder beperkinge te drink;
- komkommer-tamatie los dag - jy moet 500 g komkommers en 1 kg tamaties neem, verdeel in 5-6 resepsies, kook elke slaai, voeg 'n bietjie sout by, 1 teelepel groentetoonolie en groente. Let op die drinkreëling - 1.5-2 liter water of groen tee sonder suiker;
- los dag op kefir en komkommers - ons neem 1,5 liter kefir (vetinhoud - 1%) en 1,5 kg vars komkommers. Ons verdeel dit in ses porsies en gebruik dit dwarsdeur die dag, elke 2 uur. Alternatiewelik, kook 'n komkommer, groentes en kefirlaai. Jy kan ook suurlemoensap by die slaai voeg. Dit is nodig om groen tee, water te drink;
- Komkommersvleisdag - jy benodig 1 kg vars komkommers en 150 g gekookte dieetvleis (hoenderborsies sonder vel, kalkoen, maervleis, konyn). Alle produkte moet in 6 ontvangs verdeel word. Ons gebruik komkommers en vleis, afwisselende kosse. Ook, groen tee en water word toegelaat.
- Los dag op 'n komkommerdrank - eerstens moet jy 'n drankie voorberei.
Drink uit komkommers
bestanddele:
- komkommers - 1 kg;
- Selderygroen - 500 g;
- Limoen sap - na smaak.
voorbereiding
Komkommers reinig van die vel, seldery van die are. Knip al die stukkies en druk dit in 'n blender. Voeg die sap van kalk by. Die drankie is reg.
Berg hierdie drank in die yskas. Om gedurende die dag te verteer, verdeel in porsies van 250 ml. Jy kan ook water drink. Dit moet egter onthou word dat sulke reiniging met komkommers sy eie kontraindikasies het. So, komkommers ontslae is kontraindikasie vir mense met chroniese niersiekte, gastritis en peptiese ulkus. Daarbenewens moet daar onthou word dat die komkommermonoditeit arm is in kalorieë en proteïene. Dit is dus beter om geestelike en fisiese vragte te verminder tydens 'n dag van aflaai.
Komkommer dieet
Benewens dagga-los dae, is daar baie opsies vir effektiewe diëte op komkommers. Hul spyskaart is gewoonlik minder rigied en sluit bykomend tot komkommers, gekookte of gebakte hoender en vis, sowel as maaskaas, kefir, brood, neute, vrugte , kaas, wat hulle toelaat om langer daaraan te bly sonder om die liggaam te benadeel. Alhoewel daar uitsonderings is, byvoorbeeld, kefir dieet met komkommers of "Pugacheva-dieet". Hierdie dieet word binne 3-5 dae van 'n skemerkelkie verteer volgens die onderstaande resep.
Kefir-komkommer-skemerkelkie
bestanddele:
- komkommer - 1 stuk;
- vars joghurt - 1,5 liter;
- setperke.
voorbereiding
Rooster die komkommer. Giet kefir, meng. Voeg fyngekapte groenstowwe by.
Hierdie cocktail moet elke 2-3 uur gedrink word. Water word sonder gas toegelaat.
Onthou dat wanneer u 'n mono-dieet kies, u 'n dokter moet raadpleeg.