Siektes van die vestibulêre apparaat - vir baie van ons is dit 'n baie mistige en transendentale idee, aangesien vestibulêre siektes nie so gewild is in die "mense" nie. Hulle word nie in die mediese joernale geskryf nie en praat nie op banke nie en klop die sade voor die huise. Daarbenewens bly die meeste siektes ongemerk en word nie gediagnoseer nie, aangesien die hoofsein duiseligheid is, mense word verwys na drukvalle, hartprobleme, ens. Maar dit was met duiseligheid dat vestibulêre gimnastiek sou help.
Waar kom duiseligheid vandaan?
Duiseligheid kom dikwels voor as jy die kop draai, met kantels. Die sensasie self word gekenmerk deur 'n pre-flou toestand, 'n gevoel van naarheid. U kan die vertigo van die uitdrukking "die aarde onder die voete" beskryf. Waarom kom die vertigo meestal voor wanneer dit boonop? Presies omdat hulle praat oor die teenwoordigheid van servikale of torakale osteochondrose , waarin die vertebrale arterie oorgedra en gebuig word. Gedurende die beurt word die buiging vererger en die druk verander, jy voel weer dat jy in die ruimte verlore gaan.
Vestibulêre gimnastiek
Vestibulêre gimnastiek (VG) is 'n stel oefeninge wat daarop gemik is om die simptome van vestibulêre versteurings te verminder, tinnitus te oorwin, duiseligheid, die balans te verbeter. Komplekse van vestibulêre gimnastiek word altyd teen 'n stadige pas uitgevoer, deur die neus inasem en uitasem, maar die lippe moet dig saamgepers word.
Die aantal herhalings hang af van die status van die praktisyn, gewoonlik 7 keer per oefening. Uitsonderings is push-ups, spring en squats, hulle kan eerste en drie keer uitgevoer word.
Vestibulêre gimnastiek vir bejaardes is 'n ideale manier van voorkoming en herstel. Met hierdie fisieke aktiwiteit word die klagtes van ouer mense uitgeskakel: pyn in die rug, duiseligheid, gevoelloosheid in die ledemate en geraas in die kop en ore.
voorsorgmaatreëls
Ongeag die eksterne onskadelikheid van gimnastiek vir die vestibulêre apparaat, moet u altyd 'n dokter raadpleeg voordat u die oefeninge uitvoer. Andersins, met so 'n konsentrasie op die asem, kan 'n mens werklik die bewussyn verloor.
As u tydens die oefening pyn ervaar, ly enige siektes, dieselfde duiseligheid, vir die duur van die sessie. Probeer weer na 'n rukkie, en as die simptome herhaal, neem 'n mediese ondersoek.
Ons bied u kennis van die oefeninge wat u toelaat om 'n ewewig te ontwikkel en sodoende die vestibulêre apparaat te versterk.