Dit is nie 'n geheim dat dit vir vinnige en effektiewe gewigsverlies net genoeg is om te voldoen aan behoorlike voeding en oefening 2-3 keer per week. Deur hierdie twee toestande uit te voer, sal jy nie net die liggaam in vorm hou nie, maar ook begin om goed te voel. Om die proses van gewigsverlies te versnel, kan u bykomende maatreëls verbind - byvoorbeeld 'n verslankdrankie met gemmer en suurlemoensap.
Drink: gemmer, kruisement, suurlemoensap
Daar is baie resepte vir tee en drankies, waarin hierdie bestanddele betrokke is. Ons sal die eienskappe van die komponente afsonderlik kyk om seker te maak dat hierdie resep regtig nuttig kan wees.
By ons is 'n wortel van gemmer - 'n relatiewe nuwigheid, en hier in die Asiatiese lande is dit die gunsteling komponent van verskeie geregte en drankies. Onder sy hoof eiendomme is die volgende:
- algemene versterkingseffek, verhoogde immuniteit;
- versnelling van metabolisme;
- verlaging van cholesterol;
- verwydering van pynsindroom met artritis;
- normalisering van bloeddruk;
- die verbetering van die werk van die spysverteringstelsel.
Hierdie plant verdien regtig 'n plek op die tafel van 'n verslanking persoon. Terloops, suurlemoensap is 'n uitstekende toevoeging tot dit, want dit versnel ook die metabolisme, versterk die prosesse om vetterige afsettings te verdeel, verryk die liggaam met vitamiene en het antioksidante eienskappe.
Munt het 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal, verlig stres en moegheid, verhoed valse honger. Heuning tree op dieselfde manier op die liggaam en bevat ook honderde nuttige elemente. Dus, die gebruik van al hierdie komponente is regtig aanbeveel wanneer jy gewig verloor.
Drink van gemmer en suurlemoen: resep
Dit is opmerklik dat almal nie verlief gaan raak op die smaak van 'n drankie met gemmer, suurlemoen en heuning nie. Beginners word aanbeveel om dit 'n bietjie te drink, en nie op 'n leë maag nie, anders kan daar probleme met die spysverteringstelsel wees. Ons sal na die verskillende resepte van die drank kyk, sodat u die opsie wat vir u reg is, kan kies.
Hoof resep
bestanddele:
- gemmerwortel - 2 cm;
- water - 1 l.
- suurlemoensap - 1 pers.
voorbereiding
Maak die gemmerwortel skoon, rooster dit of fyngekap, en sit dit in 'n brou of bottel. Gooi dit met die sap van 'n halwe suurlemoen en voeg 'n steil kookwater by. Laat die drank vir 15-20 minute ingevul word en spanning sodat dit nie te bitter en skerp word nie. Voeg elke lepel van die drank by 'n stukkie suurlemoensap (soos jy onthou, het die helfte van die vrugte gebly - net vir hierdie doeleindes).
Dit is die hoofresep, en deur arbitrêr verskillende bestanddele by te voeg, kan jy sy smaak diversifiseer. Die belangrikste ding - voeg nie suiker en plaasvervangers by nie, net natuurlike heuning in klein hoeveelhede. En ons sal oorweeg alternatiewe opsies vir die voorbereiding van 'n drankie wat jou sal toelaat om 'n volledige reeks geure oop te maak en gewig te verloor met verskeidenheid.
Drink met peper
bestanddele:
- gemmerwortel - 3 cm;
- water - 1,5 liter;
- munt - 3-5 blare;
- swartpeper - 1 knippie;
- suurlemoensap - 1/2 st.
voorbereiding
Maak die gemmerwortel skoon, rooster dit of fyngekap, en sit dit in 'n brou of bottel. Gooi dit met die sap van 'n halwe suurlemoen en voeg die kookwater, peper en munt by. Laat die drank vir 15-20 minute ingevul word en spanning sodat dit nie te bitter en skerp word nie.
Drink op grond van groen tee
bestanddele:
- Gedroogde gemmer - 1 knippie;
- groen blaar tee - 1 teelepel;
- water - 300 ml;
- suurlemoen - 1 stuk.
voorbereiding
Sit groen tee, gemmer en suurlemoen in die teepot, vul met die aangeduide hoeveelheid water. Na 8-10 minute is die drank gereed om te gebruik.
Natuurlik, vars gemmer wys groot doeltreffendheid, maar as dit ontoeganklik is, kan jy ook sy gedroogde weergawe gebruik.