Elke jaar streef meer en meer mense om te vinnig, nie net in verband met hul godsdienstige oortuigings nie, maar ook om hul gesondheid te verbeter. Inderdaad, soos dokters sê, mense wat vir 'n rukkie weier om voedsel van dierlike oorsprong te eet, voel die verbetering van hul toestand. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat streng vas nie deur kinders, bejaardes, swanger vroue en verpleegmoeders waargeneem kan word nie. Al die res kan al die regulasies wat aanbeveel word vir die uitvoer tydens elke tipe pos, weerstaan.
Hoe om behoorlik te eet tydens Lent?
Daar moet kennis geneem word dat die een wat eers besluit om te vinnig moet begin om geleidelik voedsel van dierlike oorsprong af te gee. Die feit is dat 'n skerp beperking gesondheidsrisiko kan veroorsaak.
Op 'n net Maandag - op die eerste dag van 'n vas, word dit nie aanbeveel om te eet nie, maar as 'n opsie kan jy droë plantvoedsel eet. Die gebruik van groente-olie word uitgesluit wanneer geregte voorberei word. Op hierdie dag moet godsdienstige mense hul krag ondersteun deur gebede en heilige water. So 'n dieet moet egter gedurende die eerste, vierde en sewende weke gehandhaaf word. By 2, 3, 5 en 6 van die week word gekookte kos met sonneblomolie geëet. Behoorlike voeding tydens vas, behels die uitsluiting van die spyskaart, vleisprodukte en vis. In hierdie tydperk moet jy suiwelprodukte, eiers, suiker, alkohol laat vaar. Jy kan net groente kos eet.
Wenke oor hoe om reg te eet voor die Paasfees sal help om gelowiges 'n spyskaart te maak vir elke dag.
- Al die dae van vas, benewens streng, kan jy die volgende kosse veilig eet: graan, peulgewasse, pasta, seewier, gedroogde vrugte, neute. Van graan kan jy pitte kook op die water- en sygeregte met sonneblomolie. Hulle kan sampioene en groente byvoeg.
- Jy kan leun sop kook van peulplante, maak roosterbroodjies en koekies.
- Jy kan kook pasta , geklee met souse, gemaak van kruie en speserye.
Om te eet in 'n pos is dit nodig omdat dit meer moontlik is. Vir ontbyt moet jy leun toebroodjies eet. Vir hulle voorbereiding het jy 'n stukkie geroosterde brood nodig. Dit kan met olyfolie giet, sit 'n sny komkommer, tamatie en groente bo-op. Kasha word aanbeveel om nie op water te kook nie, maar op sap van bessies.
Die belangrikste ding in hierdie tydperk is om kalm en kalm te voel. Mense wat alle bevele van vas vasstel, hulle siel reinig van sondes en die Here nader.
