In ons ouderdom kan 'n tuinsporthoek beskou word as 'n ware verlossing in die stryd teen hipodinamie en 'n sedentêre leefstyl.
Huis sport hoek vir kinders
Veral relevant is die huis sport hoeke vir kinders . Hulle sal elke kind interesseer, en selfs meer so die kind is aktief. Dis immers in 'n sporthoek of kompleks baie interessante dinge, en jy kan dit oefen in enige weer en enige tyd van die jaar!
Dit het gewoonlik 'n Sweedse muur, gimnastiese ringe, 'n tou, 'n trapezium, 'n tou-ladder - en dit alles kan geklim word. Dit is moontlik om ander oefeninge op te hang en uit te voer. En dit alles sonder om huis toe te gaan en, wat ook belangrik is, heeltemal gratis. Klasse op skulpe in die sporthoek vir die huis sal jou kind help om spiere te versterk, sterker en behendig te word.
Huis sport hoek vir volwassenes
Sporthoek is nuttig vir volwassenes, want hulle het nie altyd die geleentheid om in die gimnasium uit te werk nie, en fisiese oefeninge is bekend as 'n waarborg vir gesondheid.
Sportlesse by die huis het net voordeel, maar dit is net as die sporthoek of kompleks behoorlik gekies is. Gewoonlik het sporthoeke 'n hoogte van 2,5 tot 3 meter en 'n oppervlakte van 0,5 tot 3,5 vierkante meter. Vir die ontwerp van die sporthoek kan hout of metaal gebruik word.
Hout sport hoek
By die keuse van hout sporthoeke, moet u seker maak dat die rande van die dele glad is. Dit is beter as die hele sportkompleks van hout gemaak word en twee keer afgewerk om sy dienslewe te verhoog.
Metalsport hoek
As jou keuse 'n metaal sporthoek is, moet jy een koop, die kroeg en die skelet wat van vlekvrye staal gemaak word. Natuurlik is nie alle elemente in die metaal sportkompleks van metaal gemaak nie. Byvoorbeeld, die toue op die tou leer is natuurlik van hout gemaak. Daarom, voordat dit gekoop word, is dit die moeite werd om seker te maak dat die houtoppervlak versigtig verwerk word en nie splinters sal veroorsaak nie.
Een van die voordele van 'n metaal sport hoek is dat dit makliker is om te vergader as 'n sport hoek van hout, maar sy skulpe kan meer gewig weerstaan.
Sporthoek in die binneland
Sporthoek, indien verkies, plaas regtig selfs in 'n baie klein woonstel. Sulke sportkomplekse is gerieflik, maklik om te installeer en kompak. Die sporthoek sal 'n aantreklike toevoeging tot die binnekant van die woonstel word, en enige gas sal dadelik verstaan dat hierdie woonstel 'n moderne man het wat omgee vir sy gesondheid en voorkoms.
As die afmetings van jou woonstel so klein is dat dit nie moontlik is om 'n volledige stel skulpe vir 'n tuisportaal te plaas nie, moenie hierdie idee optel nie, maar koop net iets wat 'n bietjie spasie neem, byvoorbeeld 'n ommuurde sporthoek of 'n sporthoek van die transformator.
So, byvoorbeeld, die Sweedse muur in hulle is klein in grootte en vertikaal aan die muur vasgemaak. Die nadeel van hierdie opsie is die gebrek aan mobiliteit. As die sportsentrum wat aan die sport gekoppel is, in die woonstel na 'n ander plek herrangskik kan word, is dit onwaarskynlik dat dit met 'n sportiewe hoek sal uitkom.
Veiligheidsopleiding
By die aankoop van 'n sportkompleks, onthou die veiligheid van opleiding:
- Verkry 'n mat op die vloer, dit sal jou of jou kind red van kneusplekke en beserings.
- Moenie vergeet dat wanneer 'n kind verloof is nie, eers 'n versekering vir 'n volwassene nodig het.
- Verduidelik ook vir die kind dat voor die oefening dit nodig is om verskeie oefeninge uit te voer om die spiere op te warm. So 'n opwarming sal help om beserings te vermy.
| | | |
| | | |
| | | |
