Ons het al baie gepraat oor verskillende diëte, waar die basis gemaak word deur sekere produkte, veral proteïene of 'n sekere soort koolhidrate. Vandag sal ons u bekendstel, en veral liefhebbers van vrugte en groente met 'n slaaisous. Dit sal jou liggaam verryk met die nodige spoorelemente, die liggaam van gifstowwe reinig en sal die toestand van die vel en hare aansienlik verbeter.
Dikwels verloor diegene wat vir ongeveer 2 weke slaaie gebruik vir gewigsverlies, ongeveer 8 kg, mits slegs voedselprodukte van plantaardige oorsprong geëet word. Dit is natuurlik beter om hierdie dieet in die somer of vroeë herfs te gebruik, wanneer daar geen tekort aan vrugte en groente is nie. Maar selfs nou, sommige van die kos wat ons nodig het, kan gevind word op supermarkrakke.
Dieetsalades vir gewigsverlies kan wissel, die enigste ding is kategories verbied om vrugte en groente te meng. Gebruik ook nie suiker, sout, heuning nie. In gebraaide en ingemaakte voedselprodukte moet ook nie verbruik word nie, beter rou of gekook. Jy sal waarskynlik wil vra: hoe om 'n slaai met 'n dieet te vul? Alles is eenvoudig. As groenteslaai, probeer dan met suurlemoensap en olyfolie ontslae te raak, as die slaai vrugbaar is, het jy kefir of vetvrye yoghurt nodig om jou te help.
Salade Resepte vir Gewigsverlies
Elkeen van ons het ons gunsteling vrugte en groente, dit kan as basis vir enige slaai gebruik word, sodat die dieet nie vir u 'n las was nie. Terloops, jy kan slaaie eet vir gewigsverlies sonder om jouself in porsies te beperk. Maar onthou dit nog vir jou - dit is die eerste ding aan 'n dieet, waardeur jy jou minus in kilogram wil kry. Vervolgens wil ek graag 'n paar variasies deel, wat ten minste een keer in jou twee weke dieet ingesluit moet word.
So, byvoorbeeld, salade van kool vir gewigsverlies, byvoorbeeld, sal soveel as moontlik jou van gifstowwe verlig, die werk van die ingewande stimuleer en die liggaam met vesel vul. Baie sit selfs op 'n koolmono-dieet, maar hier is die belangrikste ding om dit nie te oordoen nie. Trouens, meer as tien dae om met kool alleen te verloor, word nie aanbeveel nie. Probeer om ten minste 2 liter skoon water te drink, want in verband met die gebrek aan koolhidrate in kool, begin die liggaam spierweefsel te spandeer, en gebrek aan drink kan tot uitdroging lei.
Onlangs het hy begin om aktief die gewilde verslankingslaai met gemmer te gebruik. Waarskynlik, elke meesteres is bekend met hierdie oosterse speserye en sy medisinale eienskappe. Die verbranding van die produk bevorder die aktiewe werk van die spysverteringstelsel, terwyl die metaboliese prosesse van die liggaam versnel word. Die eenvoudigste slaai meng wortels, varke, aartappels met gemmer en knoffel. Jy kan ook probeer om tee met oosterse spiciness te drink. Om dit te doen, voeg 'n halwe teelepel gerasperde gemmer by die tee by en laat dit vir 10 minute breek. Terloops kan jy hierdie tee tot vyf keer per dag drink. Reeds in die eerste maand sien jy die resultate op jou probleemareas.
Die lekkerste slaaie om gewig te verloor - vrugte. Dit is wenslik om produkte te kies vir
Met druiwe en piesangs sal moet wag. As gevolg van hul hoë kalorie-inhoud, sal dit onwaarskynlik bydra tot gewigsverlies. Beperk en gebruik van winter aarbeie en vroeë bessies, onthou hul chemiese samestelling.