As jy druiwe eet, weet jy nie hoeveel nuttige stowwe in jou liggaam kom nie. Kom ons maak dit reg, en ons sal uitvind watter vitamiene in die druiwe is en hoekom dit so nuttig is. Hierdie somerbessie - help om jou gesondheid in perfekte toestand te handhaaf.
Watter vitamiene bevat druiwe?
Eerstens, laat ons uitvind watter vitamiene in druiwe voorkom.
- B vitamiene is uitstekende antidepressante vir elke persoon, dus, nadat jy 'n paar bessies geëet het of dronk sap gedrink het, sal jy jou bui dadelik verbeter. Ook vitamiene van hierdie groep het 'n positiewe uitwerking op die toestand van jou hare, naels en vel. Danksy hierdie bessies kan jy ontslae raak van aknee en ander onreëlmatighede op jou gesig. Vitamien B9 verbeter die proses van hematopoiesis aansienlik. En so, in 100 g bessies is: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg en B9 - 2 μg.
- Druiwe bevat vitamien C, ongeveer 6 mg. Met hierdie bessie kan jy nie bang wees dat jy enige virus sal optel nie. So sal jou vel onder konstante toesig wees, wat beteken dat dit baie glad en soepel lyk. Vir die vinnige absorpsie van vitamien C bevat bessies vitamien P (0.3 mg), wat dit ook in die liggaam stoor en boonop die druk normaliseer.
- Vitamien A - 5 mcg, E - 0.4 mg, H - 1.5 mcg, en Beta-karoteen - 0,03 mg.
Druiwe moet geëet word, met siektes van die maag, hart, ingewande en bloedvate, asook probleme met die longe en brongiale buise. Vitamiene in druiwe help jou om die liggaam in perfekte toestand te handhaaf.
Mikro elemente in druiwe
Kom ons uitvind watter spoorelemente in die druiwe is. Onder hulle is daar kalium, wat in 100 g ongeveer 225 mg is, waardeur die werk van die hart en niere aansienlik verbeter word. Ook in die druiwe is: kalsium (30 mg), magnesium (17 mg), natrium (26 mg), fosfor (22 mg) en 'n bietjie meer chloor, swael, yster, sink, jodium, koper en mangaan.
Oor die algemeen bevat die druiwe baie biologiese stowwe wat dit so nuttig maak. Dit is baie belangrik om nie net die vleis te eet nie, maar ook die skil en bene. Nog baie nuttige stowwe is in die blare. Dus, om hierdie bessie te eet, kan jy jou gesondheid verbeter, ontslae raak van pyn in die gewrigte, sowel as om jou sielkundige toestand te verbeter. Druiensap neem die eerste plek onder andere, aangesien dit optel en versterk die liggaam, help om krag te herstel en ontslae te raak van moegheid.