Hierdie taart vir tee word beskou as 'n ware Russiese lekkerny. Dit is goed dat dit die gewone produkte benodig, wat in elke kombuis se kombuis is: manna groente (verkieslik baie fyn maal), eiers, koringblom, bakpoeier, suiker en kefir of suurroom. Die gereg word vinnig en maklik voorberei en kan ontbyt perfek vervang, aangesien hierdie koek baie voedsaam is.
Caloriese waarde van mannik op suurroom en kefir
Daar is verskeie resepte vir die kook van manna. Sommige huisvroue gebruik kefir, ander suurroom. Kom ons probeer om uit te vind watter van hierdie resepte minder kalorieë is en geskik is vir dieetvoeding, wat daarop gemik is om gewig te verminder.
In manna taart, aangesien dit nie moeilik is om te raai nie, is die hoofbestanddeel 'n manga. Hierdie graan self is baie kalorieë, maar dit is ook baie maklik om te verteer. Die kalorie-inhoud van die klassieke manikuur op kefir is 249 kcal per 100 g. Dit is baie, veral as jy in ag neem dat die deeg vir hierdie taart taamlik swaar is en honderd gram is 'n baie klein stukkie. Maar danksy die voeding kan manicure soms ontbyt word, selfs as dit gewig verloor.
Daar is nog 'n gewilde resep waarin suurroom in plaas van kefir gebruik word. Die deeg van die taart gebak met suurroom is baie vet en kalorie. Die kaloriewaarde van mannik op suurroom is 322 kcal per 100 g. Maar dit is ook moontlik indien kefir gebruik word, en in die geval van suurroom, die resep effens verander en die kaloriewaarde van mannik teen 100 g verminder. Dit is dus net nodig om die aantal toegevoegde eiers te verminder en glad nie meel by te voeg nie . Ons sal nie die manicure op die dieet resep verberg nie, nie so sag wees nie, maar nie so gevaarlik vir die middellyf nie.
Op grond van hierdie eenvoudige taart kan jy asemrowende nageregte kook. Manniek met joghurt, pampoen, met sjokolade- of bessroom, met rosyne, klapper en suurlemoen. Dit is net nodig om 'n bietjie fancy by die resep te voeg, en 'n nuwe koninklike verrassing sal op jou tafel verskyn.