Watter vitamiene is in bloubessies?

Bloubessies groei in baie dele van die noordelike halfrond, gewoonlik nader aan die noorde. Vitamiene, wat hierdie bessie bevat, is uiteenlopend en het verskillende eienskappe.

Watter vitamiene en spoorelemente in bloubessie?

1. Vitamien C en kalsium . In bloubessie is 'n groot aantal vitamiene en spoorelemente, maar die inhoud van vitamien C en kalsium daarin oortref die ander. Dus, vir 100 gram bessies is daar 16 mg van elk van hierdie elemente. Vitamien C en kalsium is nodig vir 'n persoon om die liggaam as geheel en sy individuele dele te versterk - tande, tendons, vaskulêre stelsel. Ook, kalsium is die hoofboublok vir die vorming en versterking van die beenstelsel. En Vitamien C is nodig vir 'n persoon met 'n verkoue, want dit verswak die effek van virusse.
2. Fosfor . Die vitamien samestelling van bloubessie sluit ook 'n groot hoeveelheid fosfor in - 13 mg per 100 g bessies. Hierdie element het 'n positiewe uitwerking op die brein en spieraktiwiteit, omdat dit deelneem aan die produksie van energie. Daarbenewens neem fosfor deel aan feitlik alle reaksies wat in die liggaam voorkom. Veral dit is belangrik vir die sintese en metabolisme van proteïene. Ook, in kombinasie met kalsium, het fosfor 'n positiewe uitwerking op die sterkte en gesondheid van bene en tande.

Watter ander vitamiene word in bloubessies aangetref?

Ongeveer gelyke hoeveelhede vitamiene B1, B2, PP en A is in bloubessies. Elke element het ongeveer 2,5 mg per 100 gram. Vitamiene B1 en B2 is verantwoordelik vir die normale funksionering van die liggaam as 'n geheel, verbeter die metabolisme. Vitamien A verhoog immuniteit en weerstand teen infeksies, en in die verbinding in vitamien B2 beïnvloed die sig, verhoog sy skerpte.

Vitamien PP, wat ook in die vrugte van bloubessies voorkom, speel ook 'n belangrike rol in die liggaam. Wetenskaplik bewys dat dit die omskakeling van normale selle in kanker selle voorkom. Daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal en bied dit 'n goeie visie.

Blaarbes is een van die belangrikste produkte, vol vitamiene, wat die liggaam ten volle ondersteun. Die gebruik daarvan sal help om probleme met visie te verminder en die algehele toon van die liggaam te verhoog.