Die lewer dien as 'n soort filter wat die liggaam beskerm teen skadelike stowwe wat dit binnedring. Alkoholiese drankies, vetterige kosse, medisyne is net 'n klein lys van vyande van hierdie liggaam. Maar gelukkig het vriende by die lewer ook genoeg.
Watter kosse herstel die lewer?
Onder die produkte vir lewer herstel, die mees effektiewe is:
- Pampoen . Pampoen bevat 'n seldsame vitamien T wat help om swaar kos te absorbeer en sodoende die lewer te los. Hierdie helderrooi groente is 'n uitstekende bykos vir vleisgeregte. Daarbenewens het wetenskaplikes van Seoul bevind dat die pampoen nie net nuttig is as 'n produk wat die lewer herstel nie, maar ook die gewig kan verminder.
- Laminaria . Die samestelling van kelp- of seerkool sluit soute van algiensuur in, wat bekend staan as 'n "natuurlike gebruiker van skadelike stowwe." Alginate dra by tot die kombinasie van sommige chemies aktiewe prosesse, en help die lewer dus om die liggaam van skadelike stowwe te suiwer. Daarbenewens is seeboerdery die absolute rekord vir jodiuminhoud, wat die ontwikkeling van tiroïed siektes verhoed en die risiko van kanker verminder.
- Suiwelprodukte . Om produkte wat help om die lewer te herstel, kan jy ontvette kefir , gegiste bakmelk en jogurt insluit. Suiwelprodukte dien as 'n "spons" wat gifstowwe absorbeer, en verwyder hulle van die liggaam. Daarbenewens bevat kefir bruikbare bakterieë wat voedsel help verteer.
- Gedroogde appelkose . Die lewer adore lekkergoed, en gedroogde vrugte is 'n uitstekende alternatief vir lekkers en vetterige koeke. Met gereelde gebruik van gedroogde appelkose word die risiko van lewerkanker verminder. Daarbenewens is gedroogde appelkose ryk aan fenoliese komponente wat die hoeveelheid skadelike cholesterol in die liggaam verminder, wat die lewer- en kardiovaskulêre stelsel nadelig beïnvloed.
- Olyfolie . Die lewer veg voortdurend met skadelike stowwe, en vitamien E , wat ryk is aan olyfolie, help haar in hierdie stryd. Danksy hom is die lewer makliker om te gaan met vrye radikale wat onder die invloed van bestraling, besoedelde lug en straling in die liggaam kom.
Deur hierdie nuttige voedsel in die dieet in te sluit, kan jy die lewer herstel en verskeie siektes vermy.