Feijoa is 'n relatief nuwe produk op die rakke van ons winkels, en baie bly steeds agterdogtig van hom. Hierdie tropiese vrugte bederf baie vinnig in 'n ryp vorm, so versamel en vervoer dit onryp. Ons sal die nuttige eienskappe van feijoa en kontraindikasies oorweeg.
Calorie Feijoa
Hierdie vrug kan soms verbruik word in die raamwerk van nie-streng diëte vir gewigsverlies, aangesien die energie-waarde net 52 kcal per 100 g is. Die meeste kalorieë is in vette en koolhidrate , so die vrugte is die beste soggens.
Hoe kies jy feijoa?
Amper kan jy die kwaliteit van die vrugte bepaal. Moet dit nie sny nie, kontak die verkoper met so 'n versoek. As die pulp wit is, moet dit voor die eet van hierdie vrugte lê, want dit is nog nie ryp nie, maar dit sal redelik vinnig doen. As die pulp deursigtig is - Feijoa is gereed vir gebruik!
Die bruin kleur van die pulp dui aan dat die vrugte agteruitgegaan het, en dit kan nie geëet word nie. Koop die vrugte wat in die yskas gestoor is, maar onthou - dit lê nie lank nie.
Die vrug van die feijoa
Die samestelling van feijoa is indrukwekkend. Dit bevat yster, mangaan, fosfor, magnesium, jodium, kalium, natrium, sink, kalsium. Maar dit is nie alles nie: dit het ook 'n hele paar vitamiene - C, B1, B2, B3, B5, B6 en 'n seldsame B9 (foliensuur, wat veral belangrik is vir swanger vroue). Terloops, foliensuur is een van die punte van wat feijoa vir vroue nuttig is. Daarbenewens kan 'n pragtige helfte van die mensdom feijoa vir maskers gebruik, wat die veltoon en die jeug sal help. Hierdie vrug is egter nie net nuttig vir dames nie, maar vir mense in die algemeen, danksy sy ryk samestelling.
In hierdie verband is daar baie punte wat feijoa nuttig is:
- dit is een van die beste middele om avitaminose te bestry, en in hierdie vorm word die stowwe beter geabsorbeer as by tablette;
- die gebruik van antibiotika verwyder vitamien B van die liggaam, en in feijoa is dit baie, dus dit kan as herstellende terapie gebruik word;
- 'n groot hoeveelheid vitamien C maak dit moontlik om so 'n vrug as 'n hulpmiddel te gebruik in die eerste simptome van 'n verkoue en 'n addisionele bron van vitamiene wat reeds in die loop van die siekte is;
- In feijoa is daar baie vesel benodig deur 'n persoon wat die spysverteringsprosesse en die uitskeidingsfunksie normaliseer.
- wanneer die skildklier eenvoudig onvervangbaar is, soos in die geval van 'n tekort aan jodium in die liggaam, aangesien dit 36 mg per 100 g bevat;
- gereelde gebruik van feijoa help om die vlak van skadelike cholesterol in die bloed te verminder en in die algemeen sy samestelling te verbeter;
- as jy 'n verlaagde hemoglobien het, sal hierdie wonderlike vrugte dan tot jou redding kom;
- Aanbeveel die gebruik van feijoa en aterosklerose;
- met verminderde immuniteit en gereelde morbiditeit, moet elke dag op die lobule van hierdie vrugte geëet word;
- tydens periodes van harde werk kom feijoa weer tot die redding, want dit help om geheue en konsentrasie te verbeter.
Onlangs, wetenskaplikes sê dat die gebruik van feijoa is 'n uitstekende voorkoming van kanker, wat veral belangrik is vir diegene wat kanker pasiënte in die familie.
Kontraindikasies en skade aan feijoa
Die panacea bestaan egter nie: hierdie vrugte, hoewel dit multilaterale voordele het
- individuele onverdraagsaamheid en fetale allergie;
- vetsug, oorgewig;
- diabetes mellitus;
- Aknee-uitslag (dit kan vererger weens die groot hoeveelheid jodium).
As u nie kontraindikasies het nie, kan u hierdie eksotiese vrugte veilig gebruik - nie net in die natuurlike vorm nie, maar ook in die samestelling van verskillende geregte.