Wat om voor te berei vir 'n kind vir aandete?

As gevolg van die ouderdom van die werk, stop baie mense om te kyk wat hulle eet. Maar moderne mammas, ten spyte van die berge van huishoudelike take en moeite, neem die gesondheid van hul geliefde kind ernstig op. En as gevolg van spesiale sorg en liefde, berei hulle aparte skottelgoed voor. Alhoewel daar ook sulke ouers is wat haastig is om krummels by die volwasse spyskaart te voeg. En dus nie rekening hou met die ouderdomseienskappe van die spysverteringstelsel van die kind nie. Maar die oorversadiging van die kinders se dieet met vet, gebraai, sout en soet lei in die toekoms tot siektes van die spysverteringskanaal. Gewoonlik veroorsaak die voorbereiding van ontbyt en middagete geen spesiale probleme nie: in die oggend - pap of 'n omelet, en vir aandete noodwendig soep of borsch. Maar hoe om die kind vir aandete te voed? Dit is hierdie vraag wat baie moeders bekommer.

'N nuttige aandete vir 'n kind: wat moet dit wees?

Vir 'n dag sal die kind soveel speel en hardloop, soveel pret en interessante dinge maak, dat hy beslis kos benodig wat hom aan die energie bestee. Saam met hierdie, moet aandete maklik wees, want die krummel moet dan gaan slaap. As jy kos eet van kosse wat moeilik verteer kan word, sal selfs die lekkerste aandete vir kinders 'n slapelose nag vir beide ma en baba bied. Dit sal spin, huil en wakker word. Daarom is die aandete beter om 19:00, dit wil sê drie uur na 'n middaagse snack in die kleuterskool. Kos sal tyd hê om te verteer voor beddegoed, en die krummel sal soet drome sien. Vir kinders wat nie die kleuterskool bywoon nie, moet kos 1,5-2 ure voor slaaptyd voorberei word. Ouers moet die hoeveelheid vloeistowwe dronk in die nag beperk. Andersins sal die baba gooi en draai, vra vir 'n pot. As die baba honger raak voor jy gaan slaap, bied hom 'n glas jogurt, drink jogurt of ryazhenka.

Dit is heel moontlik om die volgende produkte te gebruik vir die voorbereiding van 'n ligte aandete vir 'n kind:

Van groente en vrugte kan jy slaai, slaaie, byvoorbeeld, vinaigrette, of 'n slaai van gekookte beet met pruimedante berei. Die baba sal ook van wortels en kool hou. Vir aandete is kaas kaas en suurroom geskik. Dieselfde produk word dikwels gebruik in die voorbereiding van braaikolle en soufflé. Melkpap word ook voorberei, byvoorbeeld van gierstap en pampoen, en fyn stukkies word verkry uit die voltooide rys. Om 'n lekker en gesond aandete te drink, kan jy slabovazvarennym tee of kompoteer.

Produkte soos vleis, vis, eiers word die beste by middagete gebruik.

Aandete Resepte vir die kind

Ons bied verskeie opsies vir die voorbereiding van geregte, wat baie geskik is vir 'n aandete.

Blomkool Ovenschotel

So 'n groente-oond kan vir aandete vir 'n eenjarige kind gebruik word. Dit is baie handig en het 'n delikate smaak.

bestanddele:

voorbereiding

Blomkool moet gewas word, dan in bloeiwyses verdeel en vir 7 minute in kookwater gekook word. Melk word met eiers geslaan, en die kaas word op die ruit gevryf. Die pan is gesmeer met botter, besprinkel met broodkrummels. Dit is die eerste keer blomkool, dan is dit gevul met eiermengsel, besprinkel met gerasperde kaas en sout. Die gereg word 30 minute lank by medium temperatuur gebak.

Pannekoeke gemaak van vermicelli en kaas

Kinders hou van pasta, veral vermicelli. U kan die oorblyfsels van pasta na aandete gebruik en 'n lekker en vinnige aandete vir kinders pannekoeke kook.

bestanddele:

voorbereiding

Smeer die kaas op 'n groot rooster, dit word gekombineer met 'n geklitste eier en noodles en sout. 'N Bietjie olie word op 'n warm braaipan gegiet. Nadat hulle pannekoeke gevorm het, word hulle van twee kante gebraai totdat 'n kors gevorm word. Die gereg word bedien met ketchup.

Bon appetit!