Ons liggaam benodig vitamiene en spoorelemente, waarvan ons die meeste kan kry met kos, byvoorbeeld, met groente en vrugte. Die belangrikste ding vir baie is nie die koste van die bestanddele van die gereg nie, maar die eenvoud van die voorbereiding daarvan, want daar is nie genoeg tyd om mense te werk nie, en selfs minder kragte aan die einde van die werksdag. Ons spaar energie, ons bestudeer die vraag hoe om piesangs in die oond te bak.
Eenvoudig en nuttig
bestanddele:
- Ryp onbeskadigde piesangs vlak - 4 stuks.
- Suikerbruin - 1 eetlepel. lepel;
- olie "Boer" of "Boer" - 1 eetlepel. lepel;
- vars suurlemoensap - 2 el. lepels;
- gebottelde water - 2 el. lepels;
- sjokolade donker bitter - 100 g.
voorbereiding
- Plaas die botter op die bakplaat en sit dit vir 'n paar minute in die oond om die olie te laat smelt, en dit was gerieflik om die bakplaat te vries.
- Piesangs word geskil en uitgesny skuins met dik snye oor 'n vinger in breedte.
- Ons sit dit op 'n bakplaat en kook gou siroop uit water, suiker en suurlemoensap. Hy moet vir 5 minute breek, sodat jy kan begin met die voorbereiding van die stroop. Jy kan 'n paar druppels vrugtesiroop voeg: kersie, framboos, perske.
- Ons vul die piesangs met stroop en stuur dit vir 'n kwartier om te bak. Ons sit die finale nagereg op die skottel en die boonste drie bo-op die sjokolade.
'N ongewone kombinasie
As jy pittige notas in nagereg hou, kook gebakte piesangs met kaneel - dit is baie lekker.
bestanddele:
- piesangs ryp medium grootte - 5 stuks.
- olie "Boer" of soortgelyke - ½ pakke;
- kaneelpoeier - 1 teelepel;
- Suikerbruin sand - 2 el. lepels;
- Suurlemoen of Kalk - na smaak.
voorbereiding
- Om piesangs het nie tyd gehad om te verdonker nie (dit gebeur baie vinnig), ons berei eers die sous voor.
- Verhit die olie in die kastrol. Wanneer dit smelt, voeg suiker en kaneel by. Ons roer en opwarm (dit is beter om 'n waterbad te gebruik sodat dit nie brand nie).
- As jy piesangs met sjokolade gebak wil kry, voeg 200 g gesmelte swart sjokolade in plaas van kaneel by.
- Wanneer die sous gereed is, versprei die helfte van piesangs op die bakplaat (verkieslik glas), gooi die sap, druk uit suurlemoen of kalk, versprei die sous bo-op en wag vir 'n kwartier totdat die lekkerny gebak word.
- Ons bedien met ligte koekies en tee.
- Ook baie lekker draai gebakte piesangs, as die resep 'n eetlepel konjak of rum voeg. True, so 'n nagereg sal uitsluitlik vir volwassenes wees.
Super voordeel
Benewens kalium en yster om die liggaam met kalsium en proteïen te voorsien, berei ons piesangs voorberei met maaskaas.
bestanddele:
- ryp groot piesangs - 4 stuks.
- maaskaas vetterig - 200 g;
- olie "Boer" of soortgelyke - 50 g;
- 'n eier van groot tipe I - 2 stuks.
- gegranuleerde wit suiker - 2 el. lepels;
- suurlemoensap - 1 pers.
voorbereiding
- Meng in 'n diep bak tot 'n homogene massa eiers, suiker, maaskaas en botter. Weereens, as daar 'n begeerte is, kan jy gesmelte sjokolade of 'n paar st byvoeg. lepels kakao.
- Gesnyde piesangs (sny, soos meer soos dit) in vorm gestort, giet met suurlemoensap en versprei die oondmengsel oor.
- Nagereg neem ongeveer 'n kwartier by 180 grade.
- Jy kan bedien met crackers, roomys of gemmerlemonade.