As iemand homself gevra het watter sade skadelik is, is hierdie persoon hoogs waarskynlik onder die ondersteuners van hierdie produk. Met sonneblomsaad word baie verskillende bygelowe en veronderstellings geassosieer, wat moet leer om van die werklike skadelike eienskappe van hierdie produk af te skei.
Is dit skadelik om sonneblomsaad te eet?
Gunsteling sade is gedroogde of gebraaide sonneblomsaad. Soos enige plantsaad, absorbeer sonneblomsaad al die beste stowwe, omdat dit afhang van spesie-oorlewing. Aangesien plante dikwels diere en voëls gebruik om hul sade te versprei, bevat die sade geen skadelike stowwe nie.
Een van die mees algemene mites oor sade is dat hulle in staat is om 'n aanval van appendisitis te veroorsaak. Dit is nie so nie, want In hierdie siekte vind ontsteking om ander redes plaas. Dit is ongetwyfeld skadelik om die swaargekweekte sade te knaag, sodat jy 'n infeksie in die liggaam kan betree.
Sonneblomsaad kan beskou word as 'n absoluut nuttige produk, indien nie vir verskeie twyfelagtige faktore nie:
- tandartse waarsku dat sny van sade met tande skadelik is vir emalje, wat, indien hierdie gewoonte bestaan, vinniger vernietig word;
- 'n Groot aantal sade kan sooibrand of ander maagprobleme veroorsaak;
- selfs in klein hoeveelhede word sonneblomsaad verbied vir mense wie se aktiwiteite met stemladings (sangers, onderwysers, akteurs) verband hou, aangesien sade beïnvloed die vokale toue;
- As gevolg van die groot hoeveelheid olie, is sonneblomsaad 'n hoë-kalorieproduk, sodat hulle kan bydra tot die ontwikkeling van vetsug.
Is gebraaide sonneblomsaad skadelik vir die figuur?
As gevolg van die hoë kalorie-inhoud word gebraaide sade as skadelik beskou vir die figuur van die produk. Selfs rou sade bevat baie vet, en as jy dit met groente-olie braai, sal die kalorie-inhoud toeneem. Daar is egter een geheim, omdat jy weet dat jy soms 'n hoë-kalorie-lekkerny kan bekostig. Aangesien sonneblomsaad 'n baie klein hoeveelheid koolhidrate bevat, kan dit by die dieet ingesluit word met 'n lae-koolhidraat dieet . Natuurlik, selfs in hierdie geval, moet die aantal geëetde sade beperk word tot 'n handvol nie meer as 100 g nie.