Turkye bors-kalorie inhoud

Turkye is 'n redelik groot voël. Dit behoort aan die familie van fasan. Vleis van kalkoen dieet, sag en baie nuttig.

Die voordele van 'n Turkye

Die vleis van kalkoen bevat baie bruikbare stowwe: vitamiene van groep B, sowel as vitamiene D , A, E, C, minerale en proteïene. Die samestelling van die kalkoenproteïen sluit nie koolhidrate in nie, en feitlik geen cholesterol nie. Turkye vleis is ryk aan nikotiensuur, fosfor, yster, magnesium en selenium. Dit word maklik verteer en is allergieë, dus die vleis van hierdie voël word aanbeveel om selfs in baba kos in te gaan.

Gereelde verbruik van kalkoen vleis versterk die kardiovaskulêre en senuweestelsel, verbeter immuniteit. B-vitamiene dra by tot die stryd teen stres, depressie , slapeloosheid en angs. Veral bruikbare vleis van hierdie voël vir bejaardes, aangesien dit help om geheue te versterk en dien as 'n voorkomende maatstaf van senuweestoornisse. Dishes uit Turkye is ideaal vir swanger vroue en verpleegmoeders.

Kalorie inhoud van kalkoen bors

Laevet- en dieetbors van kalkoen is 'n waardevolle bron van vitamiene. Afwesigheid van koolhidrate, baie klein hoeveelhede vette en waardevolle proteïen laat hierdie vleis toe in feitlik enige dieet dieet.

As ons praat oor hoeveel proteïen in die kalkoen bors, dan nogal baie, sowat 20%. Hy is die hoofkomponent van kalorie kalkoen. Maar die kalorie-inhoud van die kalkoenfilet is slegs 104 kcal per 100 gram vleis. Die kalorie-inhoud van die gekookte kalkoenbors is 84 kcal.

Turkye Bors in Kook

Van kalkoen bors kan jy 'n groot hoeveelheid lekker, dieet en gevarieerde geregte kook. Lae-kalorie-inhoud laat jou toe om hierdie vleis in die spyskaart by te voeg aan mense wat dieet het. Bors kalkoen kan braai, stoof, kook, kook gestoom en bak. Dit word perfek gekombineer met pruimedante, sampioene, groente en kaas.