Hoeveel kalorieë verbrand hulauchup?

In die nastrewing van 'n pragtige en slanke lyf, trek mense 'n verskeidenheid maniere uit. Selfs in die Sowjet-tye het vroue probeer om die kante te verwyder, die maag te trek, met die hulp van 'n hoepel van 'n paar ekstra duim in die middel af ontslae te raak. Dit is onmoontlik om presies te sê of dit moontlik is om gewig te verloor met behulp van hulahup , aangesien elke persoon sy eie eienaardighede van die organisme het en elkeen het verskillende maniere om hierdie metode van gewig te verminder.

Vandag is daar baie stelle oefeninge wat so 'n "vrolike" projektiel gebruik as 'n hoepel. Maar voordat ek begin met opleiding, wil ek weet hoeveel kalorieë help om die hulaohupa-torsie te verbrand. Daarbenewens help gereelde intensiewe opleiding met 'n hoepel nie net vet, maar ook gesondheid verbeter.

Hoeveel om die hulauchup te draai om gewig te verloor?

Daar is 'n paar kontraindikasies om met 'n hoepel te oefen. Dit is: siektes van die ruggraat, niere, ingewande, interne organe van die buikholte, vroulike organe, swangerskap of onlangse geboorte.

As jou gesondheid goed is, is dit belangrik om te weet hoe en hoeveel jy die hulaohup moet draai om gewig te verloor. Om merkbare resultate te behaal, is dit voldoende om oefeninge met 'n hoepel 15-20 minute per dag te neem.

Hoeveel kalorieë word verbrand wanneer die tuimelknoppie tuimel, hang af van die intensiteit van die oefensessie en die beperking in voeding. As jy die hoop vir 20 minute met 'n klein amplitude aktief en voortdurend draai, verloor jy gemiddeld ongeveer 200 kcal, en dit is ongeveer die helfte van die sjokolade. Met 'n stiller beweging met 'n groter amplitude, in 10-15 minute oefening, word ongeveer 100 kcal verbrand. Met hierdie tempo vir 'n paar maande, kan jy gemiddeld van 5-6 sentimeter in die middelarea ontslae raak.

Hoeveel kalorieë verbrand hulauchup, hang ook af van die tipe hoepel. Hoe swaarder die projektiel, hoe meer balle en spykers dit bevat, hoe beter. Maar as die gewig 46-50 kg is, sal die hoepel vir 2 kg te swaar lyk en kan dit net skade doen.