Vitamiene vir hare en naels

Baie vroue van die billike seks spandeer groot bedrae om hul skoonheid te handhaaf. Verskeie spanning, gesondheidsprobleme, slegte skoonheidsmiddels en ander faktore beïnvloed die voorkoms van 'n vrou negatief. 'N kompleks van vitamiene vir die vel, hare en naels sal optree van binne, die uitskakeling van moontlike siektes en abnormaliteite. Hulle word aanbeveel om te drink wanneer u nie die vereiste hoeveelheid van gewone kos kan kry nie.

Die beste vitamiene vir vel, hare en naels

Om mee te begin is dit belangrik om daarop te let dat jy vitamiene in kombinasie met verskillende minerale en ander gesonde stowwe moet gebruik, anders moet jy nie daarop reken dat jy die effek kry nie. Daar word aanbeveel om ook 'n kompleks van vitamiene te gebruik, maar slegs in toegelate dosisse, aangesien 'n oormaat van stowwe kan lei tot die ontwikkeling van negatiewe gevolge.

Effektiewe vitamiene vir hare en spykers:

1. Vitamien A. Help om hare glad te maak, en ook hierdie stof gee skyn en versterk wortels. Wat die spykers betref, maak hulle vitamien A hulle sterk en vinnig groeiende. Hierdie nuttige stof is in die lewer, eiers, maaskaas , wortels, groente en ander produkte.
2. B-vitamiene . Hierdie voordelige verbindings help om die groei van hare en spykers te verhoog, en dit is as gevolg van beter proteïenabsorpsie. Vitamien B1 is direk betrokke by die produksie van keratien, wat die basis vorm vir die struktuur van die hare. Vitamien B2 bevorder die voeding van bolle, en dit normaliseer ook die werking van die tiroïedklier. Vitamien B7 veroorsaak die sterkte van naels en hare, en dit is ook belangrik vir die produksie van kollageen . Vitamien B8 is nodig vir hare en naels, want dit weerstaan ​​hul broosheid en verlies. Bevorder die groei en versterking van vitamien B9 en B12. Om vitamiene van groep B te kry, is dit moontlik en eiers, produkte van meel, kool, neute, lensies, bokwiet, ens.
3. Vitamien C. Dit is 'n baie goeie vitamien vir hare en naels, aangesien dit bloedsirkulasie verbeter, en dit verbeter die groei regstreeks. Askorbiensuur word in sitrus, kiwi, aalbes, bergas, groen, kool, peper, ens. Gevind.
4. Vitamien D. Hierdie verbinding bevorder die absorpsie van kalsium, wat baie belangrik is vir 'n goeie groei van naels en hare. Daar is vitamien D in die eiergeel, vis, lewer, olie, room, ens.

Watter soort vitamien kompleks vir hare en naels om te kies?

Vir vandag in drogisterye en sommige winkels is dit moontlik om baie verskillende preparate te vind wat 'n ander kompleks van vitamiene bevat. Kom ons kyk na 'n paar gewilde variante:

1. "Merz" en "Merz Beauty" . Die samestelling sluit vitamiene C, A, E en ander minerale in. So 'n kompleks help om beskadigde hare te herstel, sowel as die toestand van naels te verbeter. Hy verhoog ook die metabolisme, wat belangrik is vir die groei van hare en naels. Baie meisies bevestig die doeltreffendheid van hierdie dwelm.
2. "Alerana . " Die samestelling sluit stowwe in wat belangrik is vir spykers en hare. Volgens die resensies is hierdie goedkoop medisyne redelik doeltreffend.
3. Vitrum Beauty . Bewese hierdie middel, wat 'n ryk samestelling het, wat 'n groot aantal positiewe effekte veroorsaak. Byvoorbeeld, die kompleks help om die velvernuwingsproses te aktiveer, en dit verminder die risiko van verlies en stimuleer die groei van hare en naels. Danksy die beskikbaarheid van verskillende vitamiene, verbeter die metabolisme.

Ten slotte wil ek sê dat dit nodig is om vitamiene korrek te gebruik. Kies die mees geskikte kompleks vir jouself en drink dit vir 'n maand. Dit is belangrik om dwelms net in die apteek te koop en volg die instruksies.