Vir die komplekse ondersteuning van die liggaam tydens dieet en intensiewe fisiese aktiwiteit word nuwe en nuwe voedingsaanvullings gereeld ontwikkel. Hul positiewe effek op die liggaam is nie bewys nie, in teenstelling met vitamiene vir gewigsverlies, waarvan die effektiwiteit reeds deur dokters bevestig is.
Effektiewe vitamiene vir gewigsverlies
Voordat jy besluit watter vitamiene om te drink wanneer jy gewig verloor, moet jy die meganisme van hul uitwerking op die mens se gesondheid verstaan. Hierdie stowwe kan nie self die skerp gewigsvermindering beïnvloed nie: wat hul produsente ook al belowe het, eet nie die pille met rolle nie en wag vir 'n wonderwerk. Tydens enige dieetbeperking (of dit nou veganisme of dieet is), behou die behoud van die korrekte metabolisme die aanvulling van minerale en ander voedingstowwe. Sonder dit word vetverbranding en swelling vertraag.
Vitamiene vir gewigsverlies word omring deur mites wat aangevuur word deur foutiewe terugvoer van die internet en inligting uit die forums. Onder hulle:
- Vermoë om te veg met slegte genetika en endokrinologiese probleme. Geen van die mees geadverteerde komplekse sal die probleem van vetsug wat veroorsaak word deur genetiese abnormaliteite, oplos nie. Die neiging tot vetsug, verduidelik deur swak oorerflikheid of tiroïed siektes , moet met medisyne behandel word onder die toesig van 'n spesialis.
- Die kombinasie van polikomplekse met diuretika en lakseermiddels. Harde diëte word altyd ondersteun deur kruieinfusies, wat die weefsels van die vloeistof wat in hulle gestagneer is, verlig. Hulle was enige nuttige stowwe uit die liggaam weg, sodat hulle eenvoudig nie tyd gehad het om enige effek te produseer nie.
- Natuurlike vitamiene is meer effektief as dié wat gesintetiseer word. Gewig verloor kundiges word altyd aangeraai om op vars vrugte en groente te leun. Maar hulle is nie altyd in staat om die daaglikse behoefte aan hierdie of daardie stof te dek nie.
Vitamien E vir gewigsverlies
Vitamien E (tokoferol) word gevind in enige artikels wat vertel oor watter vitamiene om te neem wanneer gewig verloor, verjonging of versterking van immuniteit. Dit word beskou as een van die mees modieuse weens uitgespreek antioksidante eienskappe. Dit beteken dat komplekse met die insluiting van E interfereer met oksidatiewe prosesse in die bloed en organe, wat die lewensduur verleng. Krems vir die vel van die liggaam met tokoferol regenereer die epidermis - gladde rimpels en verlig die rekmerke.
Om te kies watter vitamiene om te drink as jy gewig verloor, moet jy noodwendig die formulerings met tokoferol kies. Hy sal help om nie skoonheid te verloor teen die agtergrond van 'n koppige stryd om 'n pragtige figuur nie. Danksy bogenoemde eienskappe voorkom dit dat die vel hang, met 'n maas plooie bedek word en haarverlies voorkom. Jy kan hierdie stof van kos kry: dit word in natuurlike olies (olywe, amandel, sonneblom) bevat.
Vitamien D vir gewigsverlies
'N Dieet met vitamien D behels die gebruik van nie een nie, maar 'n hele groep nuttige spoorelemente. Hulle word kalkiferole genoem: hulle kan onafhanklik in die epidermis onder die invloed van direkte sonlig vorm. Net 'n paar jaar gelede het dokters geglo dat kalkbome net fosformetabolisme kan bevorder. Onlangse navorsing het getoon dat in enige persoon wat geneig is tot vinnige gewigstoename, 'n permanente tekort aan cholecalciferol en ergocalciferol in die bloed gedokumenteer word.
B vitamiene vir gewigsverlies
Selfs sonder om te weet watter vitamien vir gewigsverlies in 'n spesifieke geval sal help, bepaal dokters altyd dwelms van groep B. B1 (tiamien) is die belangrikste deelnemer in die daaglikse koolhidraatmetabolisme. Tiamien verlaag die bloedglukosevlakke deur die uitskakeling van chroniese botsings van honger in die nag. B6 (piridoksien) versadig die sirkulasiestelsel met suurstof en herstel die proteïentekort vinnig in dieet - nie-koolhidraat en glutenvry. B12 (sianokobalamien) verslaan neurose, waarsonder geen gewigsverliesvrou kan doen nie.
Kompleks van vitamiene om gewig te verloor
Vitamiene in die dieet moet streng volgens die instruksies geneem word, en in sommige gevalle - onder die toesig van 'n dokter. Vitamiene vir gewigsverlies kan komponente bevat wat mekaar weerstaan, sodat die samestelling van elkeen bestudeer moet word voor aankoop. Byvoorbeeld, die assimilasie van kalsium is slegs moontlik as dit "aangrensend" is aan 'n element soos D3. En kalium en magnesium word beskou as die allergeengene wat apart van mekaar geneem moet word.
Vitamiene Chroom vir gewigsverlies
In 2008 het wetenskaplikes 'n ontdekking gemaak: chroompikolinaat is nuttig vir mense wat probeer om gewig te verloor. Studies oor die onderwerp van wat vitamiene dra by tot gewigsverlies, het getoon dat drang na lekkers in die vorm van eenvoudige koolhidrate van koeke en sjokolade verminder teen die agtergrond van 'n konstante inname van picolinate. Formulasies op sy basis word nie aanbeveel vir meisies met siektes van die lewer, niere en tiroïedklier nie. Al die res picolinate sal help om van 3 tot 5 kg per maand te verloor.
Vitamiene Doppelherz vir gewigsverlies
Doppelherz - universele vitamiene vir vinnige gewigsverlies en ondersteuning van vroulike skoonheid. Doppellertz Beauty Slim bestaan uit 'n uittreksel van groen tee, linolzuur, L-carnitine. Danksy hierdie samestelling, sal die dwelm 'n beroep op vroue met enige figuur hê. Vir diegene wat reeds intensiewe gewigsverlies het, sal Doppelgerz help om die bult van honger te oorkom en sal 'n gevoel van ligte gee, die vel bevogtig en die wortels van die hare versterk.
Vitamiene sal versuim om gewig te verloor
Directes word beskou as 'n dieetaanvulling, maar het 'n uitstekende samestelling van sink, 'n mengsel van aminosure, swael, perdehaar ekstrak, kalsium, tiamien, piridoksien en kalium. Hierdie komplekse vitamiene in die dieet handhaaf 'n toon en welsyn, beïnvloed die vel, naels en hare positief. Verspreiding het 'n minimum van kontraindikasies: dit is verbode om te gaan met individuele onverdraagsaamheid van komponente, allergieë, swangerskap en laktasie.
Vitamien Solgar vir gewigsverlies
Goedkoop vitamiene in die dieet is nie so effektief soos kwaliteitskomplekse teen hoër pryse nie. In die reeks van Solgar-handelsmerk is drie dwelms om gewig te verloor: Tonalin, lipotropiese faktore en chroompikolinaat. Tonalin bevat linoleïensuur - dit is die mees effektiewe toevoeging om die absorpsie van vette in te meng. Lipotropiese faktore versnel die klowing van vette wat reeds in die spysverteringskanaal ingeneem is. Hoenderpikolinaat is verantwoordelik vir 'n afname in eetlus en 'n afname in cravings vir lekkergoed.
Vitamiene vir gewigsverlies moet nie bang wees nie - hulle kan 'n goeie hulp wees vir enigiemand wat besluit het om met oortollige kilogram te deel, maar is bang vir moontlike gevolge vir die gesondheid. Met 'n minimum van kontraindikasies kan hulle hongeraanvalle, maagpyn en slaperigheid verminder. Moderne effektiewe vitamiene kan die vette verdeel wat die liggaam binnedring.