Nuttige eienskappe van olyfolie is sedert antieke tye bekend. Moderne spesialiste bevestig ook dat olyfolie 'n groot hoeveelheid voordele dra. In sommige bronne word dit aanbeveel om olyfolie op 'n leë maag te gebruik om te vas.
Om mee te begin, sal ons verstaan wat olyfolie soveel gewildheid verdien, watter nuttige en skadelike eienskappe kenmerkend is vir hierdie produk.
Positiewe eienskappe
- Hoë inhoud van vitamien E.
- Dit het mikroelemente wat help om immuniteit te versterk.
- Help om cholesterol uit die liggaam te verwyder.
- Normaliseer bloeddruk.
- Het pynstillende en anti-inflammatoriese effek.
- Normaliseer die metabolisme.
- Help om die lewer van skadelike stowwe te reinig.
- Dit kan die voorkoms van die vel en hare verbeter.
Skadelike eienskappe
Vir 'n gesonde persoon sal olyfolie op 'n volle maag of op 'n honger man nie skade doen nie. Maar oormatige entoesiasme vir olyfolie is uiters onveilig vir mense met galweg- en spysverteringskanaalprobleme. Aangesien, soos enige olie, olyfolie 'n hoë persentasie vet het, moet jy nie weggevoer word deur mense wat aan eetstoornisse ly nie.
Kan ek olyfolie op 'n leë maag drink?
Baie kundiges op die gebied van dieetkunde beweer dat 'n lepel olyfolie soggens op 'n leë maag 40 minute voor 'n maaltyd bydra tot gewigsverlies. Nuttige stowwe wat in hierdie produk vervat word, is in staat om ten volle te vergoed vir die gebrek aan vitamiene wat in die mens gevorm word, terwyl 'n stewige dieet nagekom word. Ook, olyfolie kan vertering verbeter en red 'n persoon van die gebruik van oortollige kalorieë gedurende die dag.
Afhangende van watter effek jy wil bereik van die gebruik van olyfolie, moet jy weet hoe om olyfolie op 'n leë maag te drink.
- Om die metabolisme te versnel, drink 'n lepel olyfolie in die oggend vir 40-50 minute voor jy eet.
- Om die veltoestande te verbeter, gebruik 'n teelepel olyfolie saam met elke ete.
- Om die liggaam te verbeter en te reinig, word dit aanbeveel om 'n eetlepel olyfolie te drink met 'n knippie vlasaad.
Olyfolie is nie net nuttig nie, maar ook 'n geurige toevoeging tot ons tafel. Maar net wanneer die korrekte dosisse en aanbevelings in die artikel gegee word, hang dit af of die gebruik of olfaktiese skade die gebruik van olyfolie op 'n leë maag sal veroorsaak.