Voordele en nadele van sonneblom en pampoenpitte tydens borsvoeding
Eerstens is dit die moeite werd om uit te vind hoe hierdie gesondheidsgehalte dit beïnvloed. Na alles, selfs spesialiste het nie 'n duidelike antwoord op die vraag of dit moontlik is om te borsvoed, soos sonneblomsaad, en pampoen in geval van borsvoeding. Daarom is dit nodig om nuttige eienskappe van sade te noem:
- hulle verbeter eetlus;
- bevat 'n aantal vitamiene, vetsure, wat nodig is na aflewering;
- positief beïnvloed die funksionering van die galblaas, lewer, hart;
- stabiliseer die vlak van cholesterol, normaliseer bloedsirkulasie;
- verbeter die toestand van die vel, hare, en tog wil die jongmoeder mooi wees;
- Daar word geglo dat die sade bydra tot die ontwikkeling van die sogenaamde gelukshormoon, en dit is 'n uitstekende profylaxis van postpartum depressie;
- sade en pampoene, en sonneblom, verbeter laktasie.
Kenners laat gewoonlik verpleegkunde saad toe, jy kan ook jouself verwelkom met behandelings wat op hulle gebaseer is ( casino's, halva ). Maar ons moet nie 'n paar punte vergeet nie:
- Sade met borsvoeding kan allergieë in die baba veroorsaak;
- As 'n vrou besorg is oor die probleem van oormatige gewig, is dit beter om hierdie lekkerny op te gee as gevolg van die hoë kalorie-inhoud van die produk en sy vermoë om eetlus te verhoog.
- moontlik die voorkoms van probleme met die spysverteringskanaal in die jong;
- Op die skuim bevat verskeie bakterieë wat die gesondheid van moeders en krummels kan benadeel;
- Met gereelde gebruik kan die vetinhoud van melk aansienlik toeneem, en die smaak sal verander, waardeur die kind bors kan gee.
Hierdie inligting maak dit moontlik vir moeders om te verstaan dat sonneblomsaad en pampoene wanneer borsvoeding van 'n pasgebore baba nie 'n verbode produk is nie, maar dit kan nie onbeperk gebruik word nie.
Sesamsaad in borsvoeding
Afsonderlik is dit nodig om van hierdie saad te vertel, behalwe dat hulle meer en meer gewildheid kry en dikwels te koop aangebied word. Sulke sade is baie nuttig vir verpleegkunde. Daarbenewens sal hul gebruik in die kombuis help om die dieet te diversifiseer. Hulle is 'n uitstekende hulpmiddel om verkoue te voorkom, om die druk te stabiliseer, om hardlywigheid te hanteer.
Maar 'n groot aantal sade kan naarheid veroorsaak, soos mamma en krummels. Daarom is dit beter om dit in klein porsies in gebak of slaaie by te voeg, sodat die baba nie beskadig word nie.
Algemene aanbevelings
Om jou gunstelingproduk te geniet, is dit belangrik om na 'n paar wenke te luister:
- rou of effens gedroogde sade met borsvoeding sal 'n beter keuse wees as gebraaide;
- moenie saad van die hande op die straat koop nie;
- moenie sout behandel nie.
Ma moet die toestand van die krummels noukeurig monitor. Om te begin om die produkkoste van 'n klein gedeelte te probeer produseer - ongeveer 20 gr. Indien geen nadelige reaksies waargeneem word nie,
Maak die sade skoon met hande, nie tande nie. Dit sal tandemaling red, sowel as om die aantal bakterieë wat die liggaam van die hare binnedring, te verminder.
In die gesuiwerde sade word nuttige stowwe vinnig vernietig. Daarom maak dit nie sin om sade sonder voorkoms te koop of vooraf skoon te maak nie.