Sonder 'n koppie geurige tee verteenwoordig miljoene mense nie hul lewens nie. Hierdie drank help om die oggend op te moedig en op 'n winteraand warm te maak, hoewel sommige van sy variëteite dokters nie aanbeveel om voor die slaaptyd te drink nie, omdat hulle kan probleme veroorsaak om aan die slaap te raak. As jy wil weet of daar kafeïen in jou tee is, bestudeer die samestelling daarvan.
Is daar kafeïen in tee?
Of tee kafeïen bevat, kan oorskry word deur watter soort groen of swart tee in die samestelling daarvan ingesluit word. In verskillende grade swart tee vind wetenskaplikes 30 tot 70 mg kafeïen (in 'n 200 g beker). Groen tee bevat 'n bietjie meer kafeïen (60 tot 85 mg), en rooi - 'n bietjie minder (ongeveer 20 mg). As die tee toevoegings bevat - kruie, blomme, vrugte, ens., Is hierdie tee minder koffiehoudend (20-30 mg).
Kafeïen het 'n komplekse effek op die liggaam. Dit tree opgewonde op die senuweestelsel, versnel die hartklop en verhoog bloeddruk. Vir die verslanking van mense is die termogeniese effek van kafeïen belangrik, waardeur die prosesse van die verbranding van oortollige vet gesweer word.
Benewens kafeïen bevat tee baie nuttige stowwe - essensiële olies, minerale en spoorelemente. In die mees volledige vorm word hierdie elemente bewaar in groen tee, tk. blare vir hierdie drank ondergaan minimale behandeling, en die tee self word gebrou met warm water, en nie met kookwater nie.
Is daar baie kafeïen in tee, in vergelyking met koffie?
Volgens navorsing deur wetenskaplikes bevat sommige soorte tee en koffie omtrent dieselfde persentasie kafeïen. Die meeste koffie is egter meer kafeïeneerde produk (80-120 mg).
As jy in kafeïen gekontraïndikeer is of 'n koppie warmte tee in die aand wil drink, gee voorkeur aan kruiemengsels met geringe toevoegings van swart of groen tee. 'N Minimale verkwikkende effek word ook deur Puer en wit tee geniet .