Botter - kalorie inhoud

Botter is 'n ongelooflike bruikbare produk, wat baie onregverdig 'n bron van "skadelike" cholesterol oorweeg . In werklikheid is dit nie die geval nie. As jy in jou dieetolie ingesluit het, sal jy jou gesondheid verbeter, want die samestelling sluit vitamiene A, E, D, K en baie nuttige minerale in. Uit hierdie artikel leer jy hoeveel kalorieë in botter, en of jy dit kan gebruik wanneer jy gewig verloor.

Caloriese inhoud van botter

Afhangende van die verskeidenheid en vetinhoud, kan die kalorie-inhoud van botter aansienlik wissel. Oorweeg die gewildste soorte botter:

1. Tradisionele olie is 82,5% vet. Hierdie produk - die mees natuurlike, vertoon feitlik nooit verskeie groente en ander vette, wat ontwerp is om die prys van die produk te verminder nie. As 'n reël is die prys vir sulke olie redelik hoog, maar dit is 'n ware, klassieke weergawe van 'n produk van slagroom. Die kaloriewaarde is 748 kcal per 100 g, waarvan 0.5 g proteïen, 82,5 g vet en 0,8 g koolhidrate.
2. Amateur olie is 78-80% vet. Hierdie produk is effens ligter, en terselfdertyd - effens minder natuurlik as tradisionele olie, omdat die kalorie-inhoud verminder word deur ander ligter komponente by te voeg. Die energie waarde van so 'n produk is 709 kcal, waarvan 0,7 g proteïen, 78 g vet en 1 g koolhidrate.
3. Boer botter - 72.5% vetinhoud. Dit is die mees "lopende" produk - baie koop dit presies omdat dit in 'n ryk verskeidenheid aangebied word en as 'n reël goedkoper as tradisionele olie. Dit is egter die moeite werd om te oorweeg: wat word bygevoeg aan die samestelling van die olie, as gevolg van hoe die vetinhoud met soveel as 10 eenhede afgeneem het? As jy nie bang is vir die teenwoordigheid van chemies ligte plantaardige vette in die olie nie, dan kan jy hierdie opsie bekostig. Die energie waarde daarvan is 661 kcal per 100 g, waarvan 0,8 g proteïen, 72,5 g vet en 1,3 g koolhidrate. Aangesien hierdie produk die gewildste is, sal ons ook verskeie maatreëls oorweeg. So, byvoorbeeld, 'n teelepel botter het 'n kalorie-inhoud van 33,1 kcal (dit is 5 g), en 'n eetlepel met 'n klein skyfie - 112,4 kcal (17 g produk kan daarin pas).
4. Sandwich olie - 61.5% vet. Hierdie produk is perfek versprei op brood, dit verkrummel nie, dit is gerieflik om te gebruik, maar in sy struktuur is daar nie net botter nie, maar ook ligte groente vette wat die kalorie-inhoud en finale koste van die produk verminder. Die energie waarde daarvan is 556 kcal, 1,3 g proteïen, 61,5 g vette en 1,7 g koolhidrate.
5. Tee olie - 50% vet. Hierdie produk is ook 'n verspreiding - 'n mengsel van klassieke olies en groente vette, wat ook die kalorie inhoud verminder. Die energie waarde van hierdie produk is 546 kcal.

Hoë vetinhoud van botter is 'n aanduiding van sy natuurlike oorsprong. Koop enige weergawe van die olie, behalwe 82,5% vet, jy is nie altyd akkuraat nie jy weet wat regtig deel daarvan is. Daarom, as jy botter wil eet en nie versprei nie, sal jy nie kan red nie.

Botter met verslanking

Botter is 'n hoë-kalorie produk, maar in hoeveelhede tot 10 g per dag (sowat twee teelepels) kan dit steeds in jou dieet ingesluit word. Dit sal jou toelaat om skoonheid tydens 'n dieet te handhaaf, veral as dit met 'n verlaagde vetinhoud is.

As gevolg van die gebrek aan vet op streng diëte, staar baie meisies die dowwe hare, bros naels, krake op die lippe en vlugtige vel. 'N standaard toebroodjie met botter (die kalorie inhoud is 80-100 kcal) vir ontbyt sal u red van hierdie probleem.