Hare sal gesond en blink wees, mits al die nodige vitamiene en minerale, sowel as boumateriaal, verkry word. Daar is 'n aantal produkte vir hare groei op die kop wat hulle sal help herstel.
Watter kosse is goed vir haargroei?
- Vleis . Proteïen is die hoofbou materiaal van hare, sonder watter broosheid, verlies en gebrek aan skyn sal daaglikse probleme word. Vleis moet teenwoordig wees in die daaglikse dieet. Slegs in hierdie geval sal die hare goed en vinnig groei.
- Gis . Gis bevat in meelprodukte, ryk aan vitamiene B6, B9, B3 en B10. Hulle is verantwoordelik vir die sintese van keratien - die basis vir vel en hare. Daarom is dit baie belangrik dat die gis gereeld die liggaam binnedring met hierdie of ander produkte.
- Botter . Dit is 'n bruikbare produk vir hare groei, wat insluit vitamiene A, D, minerale en karoteen. Met die volledige uitsluiting van botter uit die dieet, sal die hare saai en bros wees.
- Eiers . Danksy die inhoud van proteïene, fosfor- , kalium- en B-vitamiene, is eiers 'n produk wat haargroei stimuleer. In die dag kan jy nie meer as een eierdier eet nie, anders sal die risiko van cholesterolplaatjies toeneem. Maar die proteïen mag in onbeperkte hoeveelhede eet.
- Hawermeel . Hawermout normaliseer die interne uitruil van hare. En omdat hierdie produk daagliks en verkieslik vir ontbyt geëet moet word. In hawermeel kan jy neute, gedroogde appelkose of gekersde vrugte byvoeg.
- Kool . 'N Haregroeiproduk. Hierdie groente word aanbeveel om in die dieet na 'n perm of haarverf in te sluit. Dit sal help om hul skyn en syerige te herstel.
- Suiwel- en suurmelkprodukte . Om hare vinniger te groei, moet jy nie vergeet van harde kaas, maaskaas , melk en jogurt nie. Hierdie produkte kan die hare voorsien van die nodige hoeveelheid kalsium, vitamiene B en ander bruikbare stowwe.
- Brood . Donker en grys grade brood verwys ook na produkte wat nuttig is vir haargroei. Dit is as gevolg van die hoë inhoud van vesel- en B-vitamiene, waarsonder die hare sal afbreek en val.
Die toestand van die hare is 'n weerspieëling van die gesondheid van die hele organisme as 'n geheel. Daarom is dit baie belangrik om 'n voedings spyskaart korrek op te stel, waardeur produkte vir hare bygevoeg word.